患者自述：我是個典型腎虛的妹子，今年23歲了，從小學開始就黑眼圈，至今15年了。

而且要是感覺累了，就會腰疼。

姨媽來了會痛經的厲害，而且現在每次都會吐。

老媽帶我去看過痛經醫生一看就說是腎虛開了補藥溫補的。

可是吃了感覺特別特別熱，難受，可能是我太虛了，不能一下大補。

很多人都認為腎虛是男人才會患上的疾病，其實女人也是會得腎虛的，而且女人腎虛的危害甚至比男人更嚴重，導致女性更年期提前、內分泌失調、失眠多夢、月經不調等。

女性腎虛的症狀1、黑眼圈、眼袋水腫中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示腎虛。

腎主水，腎虛則人體的水分代謝不利，導致水腫，通常眼瞼是最先被人發現的。
 

2、尿頻

通常女性尿頻一個最明顯的特徵就是“量少次多”。

3、脫髮女性腎氣最盛的時期是22歲左右，25歲之後，就開始漸漸衰退。

中醫上說“腎主水，其華在發”，腎臟的功能好壞表現在頭髮上。

頭髮柔韌有光澤，說明腎臟健康。

腎虛的人常常頭髮易斷並且沒有光澤，容易出現脫髮現象。

4、怕冷且容易拉肚子腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能溫煦身體，就會出現怕冷。
 

5、莫名其妙地發胖

中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進一步說，就是由於腎氣虛導致了女性的發胖。

6、月經不調中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調，衝脈任脈功能正常才能使月經週期正常循環，因此腎氣不足是月經不調的一個重要因素。

腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發軟，小腹脹。
 

女性腎虛的出現可能是由於身體內的營養攝取不足造成的，另外就是作息時間不規律，如長期熬夜、工作沒有假期、經常失眠等，患者還會承受較大的心理壓力，久而久之就容易出現腎虛反映了，建議患者應該先通過食療來補充身體需要的營養!芡實黑米糊能夠補腎的食物有很多。

芡實益腎固精，補脾止瀉。

用於遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下，此方適用於補腎護腎。

對於腎虛的女性來說，早晚一碗芡實黑米糊很有必要。