2.私處炎症者：選用藥物衛生棉 　　這種衛生棉在一定程度上能夠對經期女性的私處起到保潔作用，但並不能夠殺菌，患有婦科疾病的女性可以使用，健康女性就沒必要。 　　如果總使用藥物衛生棉，會打破私處的酸鹼平衡，造成對藥物衛生棉的依賴，降低私處自我免疫和清潔作用，反而更易受到細菌侵害。 3.月經量多者：選擇乾爽網面漏鬥型衛生棉 　　月經量多時要選擇表層有乾爽網面漏鬥型的衛生棉，表層乾爽可使局部皮膚不受潮濕之苦；漏鬥型設計優於桶狀設計，滲入的液體不易回流。中層以透氣、內含高效膠化層的為好。 　　4.外出運動者：內置衛生棉條使用要更細心 　　內置式衛生棉條是一種置於陰道內的經期衛生棉，在體內直接吸收經血，它由一塊安全衛生的純白棉絨緊密壓縮而成，吸收力特強。一旦與經血接觸，便會迅速均勻地向四周輻射狀膨脹，輕柔地緊貼著陰道壁，能在體內吸收所有的經血。 　　所以能防止滲漏，保持體外清潔乾爽。而當經血量過少時，若未勤於更換衛生棉條，長時間的使用會有經血逆流的情形，從而造成子宮內膜異位等婦科疾病。



　5.使用衛生棉前不洗手 　　因為用手將衛生棉拆封、打開、撫平、粘貼的過程，會將許多病菌帶到衛生棉上。衛生棉直接接觸女性外陰皮膚，而經期又是女性抵抗力較低的時期，稍不注意，極易產生感染或導致婦科疾病。 　6.一味追求大吸收量衛生棉 　　不少女性在購買時也會選擇吸收力強、保護功能好的衛生棉，認為可以長時間使用同一片衛生棉，省了不少麻煩。其實這種想法是錯誤的，因為經血中有豐富的營養物質，易成為細菌大肆滋生的「培養基地」。 　　所以，衛生棉一定要勤快地更換。 　　7.長期放在廁所 　　一般衛生棉為非織造布製作，為纖維材料，受潮後材料變質，細菌易侵入繁殖，而多數衛生間終日不見陽光，又多潮濕，很容易繁衍黴菌，汙染衛生棉。 　　拆包後的衛生棉應放在乾燥、潔淨的環境裡，受潮後不應再使用。



最髒的洗內褲習慣！99%的人都這樣做！難怪泌尿科生意一直那麼好… 內褲，這個極其隱私的貼身小物件，和健康的關係密不可分。雖然不少人能做到常洗常換內褲，卻不瞭解其使用壽命的長短，尤其是老年人，常常穿爛、變形後才扔。殊不知，一些看不見的健康隱患就這樣產生了。

一條髒內褲平均帶有0.1克糞便 世界各國的微生物學家都對洗衣機進行過研究，一條臟內褲平均帶有0.1克糞便，排泄物中有沙門氏菌、大腸桿菌等病菌，即使正確清洗、晾曬，上面的細菌也不可能完全被殺死。 一克糞便中含有1000萬個病毒 一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。儘管有的細菌和病毒對人體有利，但大多數細菌和病毒對人是有害的。尤其是當糞便汙染水源、食物、餐具和衣物之後，大多數有害微生物都會進入人體，對人造成傷害。 早在1964年英國的卡梅倫醫生就檢查了英格蘭牛津郡940位男子的內褲，發現這些人內褲上都有從「黃蜂顏色的」到「大量糞便」等不同等級的糞便汙染情況，以致卡梅倫醫生大為感嘆：「我們國人中竟然有這麼多的人因為餐館的桌布上有一點蕃茄醬的痕跡這樣微不足道的小事情而大發牢騷，可同時他們又穿著沾滿糞便的內褲坐在豪華的椅子上美美地就餐。」 內褲最好半年一換 中國針織協會副秘書長瞿靜在接受《生命時報》記者採訪時表示，一般情況下，使用頻率較高的內褲，最好半年一換。如內褲出現變形、材質變乾硬、汙漬洗不淨的情況，就得及時更換。



換內褲：最長不要超過2—3天 生活中，一定要養成勤洗勤換內褲的習慣，建議每天更換，尤其是夏天，最長不要超過2—3天。清洗時要和外衣褲分開，儘量用肥皂手洗。洗完後，不要直接暴曬，先放在陰涼處風乾，再放在陽光下消毒。否則內褲容易發硬、變形。另外，內褲最好單獨放置，可以買一些專門的收納袋，或者裝進乾淨的塑膠袋中，以勉沾上灰塵和細菌，影響健康。 女性篇--忠告1 經期穿的內褲必須專用 浙江省醫院婦科教授稱：衛生巾背後的黏膠，可以讓衛生巾牢牢地沾在內褲上，但是這個膠不會因為洗滌完全從內褲清除。一些質量較差的衛生巾，過多的黏膠，沾在內褲上，用手都能摸得出。何主任說，目前無法判定這種膠是不是有害的化學物質，也無從證明是否屬於食品安全的範疇。無論是什麼物質，不能徹底清除都會直接威脅到女性的生理衛生。 儘管目前沒有確鑿的相關流行病學的調查數據，來證明這種黏膠，是導致近年年輕女性陰部疾病上升的原因，但是，何主任很有把握地說，她做為一名臨床工作20多年的專家，從女性健康科普的角度，可以做出這樣的提示。



不僅如此，門診十有八九的女孩就診者，在沒有經期時，使用帶黏膠的護墊，由於護墊每一次黏貼的位置會有移動，未來得及清洗的黏膠會直接接觸陰部。而這些女孩都是陰道炎和外陰炎的患者！ 經期穿的內褲平時不要穿；平時要放棄使用帶黏膠的小護墊。 女性篇--忠告2 黴菌性陰道炎要穿一次性內褲 婦科主任醫師介紹說：80%的女性都有可能患過黴菌性陰道炎，尤其是有性生活的女性。 在黴菌性陰道炎發作期間，穿過的內褲要麼扔掉，要麼拿開水煮消毒，內褲不要陰乾。建議在發作期間穿一次性內褲，可隨時丟掉。 如果是在性生活後發作，要和性伴侶一同到醫院進行診斷、治療，看他是不是包皮上有相關的病菌。 男性篇--忠告1 化纖內褲會抑製精子生成 內褲的面料很重要。一位叫作沙菲克的埃及醫學博士歷經20年研究發現，化纖類內褲可能引起男性少精症，為生育蒙上陰影。他的研究資料顯示，穿純聚酯內褲的男人近40%到14個月時精子數明顯減少，穿半棉半聚酯混紡內褲的男人約9%到10個月時精子數量下降，而穿純棉內褲者精液無變化。另外，凡有精液改變的男子，大多在換掉化纖內褲4～8個月後恢復正常。



這項研究證實，聚酯內褲有暫時性抑製精子生成的作用。它會提升睪丸的溫度，降低血漿激素水平，從而誘發少精症。 這便是錯穿內褲的惡果之一：引起不育，使你喪失做爸爸的權利。但內褲的問題，並非只有未婚男性需要重視，沙菲克博士還特意警告那些已經成為父親的男人：聚酯類化纖面料會在陰莖組織內產生靜電場，削弱男人的性功能，甚至使你與性冷淡結緣。 男性篇--忠告2 寬鬆內褲更符合健康需要 鄭州醫師介紹說，一般來講，提倡寬鬆式內褲，這樣更符合男性正常生理需要。 什麼顏色的內褲最好？ 內褲的顏色也要慎重對待。有人喜歡深色內褲，卻疏忽了顏色是通過染料染出來的，染料都是集多種化學物質於一體的大雜燴，多少含有一些毒性。至於太白的內褲，有可能因為過度漂白，也潛藏著一定隱患，增加你與過敏癥結緣的風險。 現在你該明白了，內褲可不是小事情，擔負著多重功能，如保護性器官，減少大腿與外褲的摩擦，防止異味外洩等。因此，一定要慎重選購，將健康放在首位，其次才是舒適度以及款式等。請記住，穿對內褲是男人自我關愛的表現。 好髒！！你的身上有七個地方，從來沒洗乾淨過！！如何清洗！？

洗個香噴噴的澡是許多人的最愛，但是你真的洗乾淨了嗎？耳後、肚臍、背部、腳趾縫……這些被「埋沒」的地方，真的清潔乾淨了嗎？教你正確洗法，今天就開始正視它吧！ 絕大多數的人都沒想過自己洗澡的方式是否正確？是不是忽略了哪些死角？無論是3分鐘的戰鬥澡，還是30分鐘的泡澡，以為只要每天洗就好了。其實使用了錯誤的方法，長期下來對肌膚所造成的影響，一點也不容忽視，輕則有礙觀瞻，重則引起發炎。 死角1：耳後、耳洞 別以為耳朵後面沒人看見就忽略，萬一哪天天氣太熱，紮起馬尾時，可就糗了！而耳洞的正確清潔法則是因人而異。 該怎麼洗？ 1、洗澡時別忘了清洗耳後，另外，洗頭髮時，用沾滿泡泡的手搓洗，也可以達到清潔效果。 2、耳朵的外廓，則要在每次洗臉時用濕毛巾輕輕抹幾圈。 3、耳垢有乾、濕2種，乾的耳垢較易堆積，可以每天洗完臉後用棉花棒或耳棒掏一掏；濕耳垢，3-5天用棉花棒或耳棒清潔即可。 死角2：手肘 有個沐浴乳廣告女主角因為手肘上的厚皮，而被誤認為洗澡沒洗乾淨！手肘上時常摩擦，角質容易變厚、脫皮，更應該多嗬護！ 該怎麼洗？ 1、手肘彎曲、伸直，用洗澡巾或浴刷來回多搓幾下。 2、1星期可去角質1次，之後再抹上護膚乳液，並改掉托腮的毛病，減少摩擦。 死角3：陰部 這個私密重地，其實並不需要太繁複的清洗動作，否則會帶來更大的困擾！ 該怎麼洗？ 1、每天洗澡時，只要以專業護理液清洗外陰部，再用清水沖乾淨，如果有發炎的現象，則用清水沖洗即可，並且尋求醫生的治療。 2、至於內陰部，醫師建議不要洗，也不要用任何陰道清洗劑，以免破壞陰道內的酸鹼平衡，產生感染。 死角4：背部 到了冬天時，人們穿著厚厚的冬衣，總覺得反正也沒人看見，背部就不必費心打理了……可別有這種想法！美美的背可不是臨時抱佛腳就可以的，不分四季，還是要天天去照顧！ 該怎麼洗？ 1、洗澡時用長柄浴刷在背部來回刷洗，或是用長澡巾一手抓住頭，往腰後方向，一手抓住尾，往肩背方向，來回在背後摩擦。 2、洗後塗上含酒精的收斂化妝水，或果酸保養品，可避免長痘痘 死角5：肚臍 肚臍不要洗，以免生病的說法，可別輕易聽信，汙垢堆積的越多，細菌更容易滋生！ 該怎麼洗？ 1、肚臍與身體內臟相連，且部位較細嫩，只要每天洗澡時順帶將手指套住毛巾輕輕地清洗即可，並不建議過度用力。 2、如果肚臍眼有較黑的汙垢，也要每天輕輕洗，不要用力挖搓，持續幾天就會恢復白嫩！ 死角6：膝蓋 想想當你穿上春夏最流行的迷你裙，卻露出黑黑髒髒又粗糙的膝蓋時，那會​​是多麼尷尬的場面？ 該怎麼洗？ 1、膝蓋和手肘一樣容易因為摩擦而有較厚的角質，所以洗澡時也要特別多搓洗幾下。 2、1星期去角質1次，然後再擦上潤膚乳液。 死角7：腳跟、腳趾縫 腳跟、腳趾縫是最容易被疏忽的地方。很多人往往從頭洗到腳，卻忘了搓洗腳跟、腳趾縫，導致腳跟長出厚繭，腳趾縫長黴菌而引起香港腳。 該怎麼洗？ 1、洗澡時用磨砂石輕輕地磨去腳跟及腳指尖上堆積的角質，之後再塗上乳液即可，大約4-5天做1次，以免過度去角質反而將皮給磨破囉！ 2、每個腳趾縫都要確實用澡巾搓洗，之後也要確實擦乾，以免因為潮濕讓黴菌滋生。