血管硬化，是判斷血管健康的一個重要指標。隨著年齡的增長，血管用久了，終會老化硬化，這屬於自然的生理現象。但當下很多年輕人，有生活飲食惡習，血管硬化問題開始提前出現。要知道血管一旦變硬變脆，就會促使斑塊形成，血管壁就會會變厚、變硬，管徑會變小，從而出現狹窄甚至堵塞。如果腦血管變硬變脆，血管完全堵塞，就會導致血流中斷，誘發腦梗等嚴重的腦血管疾病。

血管硬化變脆

所以早發現一些腦血管硬化的身體表現，是很有必要的，通過早診斷早治療，就可以預防腦血管病，如腦梗死、腦血栓、腦溢血等疾病的突發。

腦血管要硬化，身體會有4個特征，發現任何1個都要警惕腦中風、腦梗的出現

1、出現角膜老年環

角膜老年環形成的主要原因，就是腦血管硬化，導致血液循環中的低密度脂蛋白所攜帶的膽固醇、磷脂、甘油三酯等過多沉積在角膜邊緣所導致。

2、出現眼瞼黃色瘤

黃色瘤

眼瞼黃色瘤也是腦血管硬化的常見症狀之一，以中年肥胖女性出現為主。一般來說黃色瘤越大，則表示腦血管硬化越嚴重，如果占據整個眼瞼，說明血管硬化堵塞70%以上了。

3、經常耳鳴

腦血管硬化，相關部位就會缺血缺氧，其中內耳反應最快，當內耳終末動脈狹窄時，就會出現耳鳴、耳聾或眩暈等症狀。

4、耳垂出現皺褶

耳垂是耳朵上唯一對缺血敏感的肌肉組織，當腦血管出現硬化時，耳朵同其它組織一樣，得到的血液供應減少，讓皮膚發生脫水，耳垂上出現皺褶，這是腦血管硬化的一個特殊信號。

以上4個特征，很容易被忽視，所以發現之後需及時檢查確診，看看腦血管硬化到何種程度，來治療預防疾病的發生。從醫學角度上來說，動脈硬化的出現，是低密度脂蛋白升高所攜帶的膽固醇附著在血管壁上，慢慢累積所致。所以要想軟化血管、預防腦血管病的出現，關鍵是降低低密度脂蛋白，養護好血管。

腦血管變硬變脆怎麼辦？2個方法降低低密度脂蛋白、軟化養護血管、預防腦梗來襲

1、中醫食療軟化養護血管、預防腦梗——姬松茸蘆筍液

食療在軟化養護血管、預防腦梗是功不可沒的，這裏推薦一個常見的食療方——姬松茸蘆筍液。

做法步驟如下：

主要食材配方

取蘆筍和姬松茸各20克，枸杞子和大豆各10克，將4種食物洗淨後放入鍋中用文火煎煮大概30分鍾，取出湯水每天飲用3次，加入魔芋粉、蜂蜜一起飲用效果更好。注意，水溫太高會破壞蜂蜜裏麵酶的活性，所以，最好是等湯水涼一些再加蜂蜜。

不管是血管已經出現硬化的還是日常血管養護的人群，都可以參考製作，食材可以去超市買，覺得麻煩的也可以選擇姬松茸蘆筍液現成品。食療貴在堅持，堅持1月左右，可以很好地改善心血管血流，還能提高免疫力等功能，對心腦血管係統都極為有益｡

主要藥用原理解析：姬松茸中含有核酸、亞油酸，能有效清理人體血液中的垃圾，防止低密度脂蛋白所攜帶的膽固醇在血管壁的沉積，降低血液粘稠度，疏通血管；蘆筍富含蘆丁、天門冬酰胺等物質，具有增強毛細血管彈性、擴張動脈等作用。

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枸杞、大豆同樣含有對血管好的有效物質，搭配熬煮後，可以綜合發力，加強藥用功效。

2、運動軟化養護血管、預防腦梗——一三五七運動法則

研究發現，長期、持續的運動，能夠維持血管內皮細胞功能的完整，防止動脈硬化，延緩血管衰老。這裏有一個一三五七的運動法則，具體如下：

慢跑

1）堅持每天運動一次，連續運動30分鍾，劇烈運動可以縮短到15分鍾；

2）每周至少運動5天，保護心髒的運動心率。（170次-年齡）次/分，是一個合適的運動指標，可上下浮動10次左右。