53歲熟男單靠「呼吸減肥法」2個月瘦13公斤！傳授訣竅「不用辛苦運動」夏日懶人必學...快一起來深吸深吐

 

　

　

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53歲熟男單靠「呼吸減肥法」2個月瘦13公斤！傳授訣竅「不用辛苦運動」夏日懶人必學...快一起來深吸深吐 觀看人數：151 　

 

現代人因為生活型態的改變，因此有不少人的體重都如氣球一般迅速膨脹，養出一大圈的肥肉肉！究竟要怎麼做才能成功甩肉又不會讓人累到快GG嗎？

其實日本有位佛心來著的醫生，為了改善人們不愛運動的問題，特別發明了一種「殭屍體操」的運動法，讓你短短的做幾分鐘就能達到運動的效果！

不過對於懶得動的朋友來說，儘管再簡單也一樣會嫌累不想做！因此為了解決這樣的困境，有位大大就推出了一種「只要呼吸」就能讓你瘦到美丁美噹的超簡單方法！接下來就讓我們一起來看看吧～

由日本人，美木良介推出了深呼吸減肥法，是透過深度呼吸讓深層的肌肉達到收縮，從而有效的降低體脂肪(減肥就是要減脂)，達到減重、提胸、瘦腰、翹臀、消蝴蝶袖，除了可以塑造好身材外還能緩解肩膀僵硬、改善腰痛、消除便秘的功效。

以下就是他所教導的呼吸減肥法！快來學要怎麼做吧～

據說這個深層呼吸法，讓年過半百的美木良介在短短兩個月之間瘦了13.5公斤，而且長期有腰痛困擾的他也不藥而癒了～

許多跟著做的網友，試完之後都表示真的有效！

天啊！沒想到只要呼吸就能把肉肉都甩掉～快一起來深呼吸鍛鍊你的深層肌肉吧！

參考來源:http://www.foyuan.news/post02087221013965?u=37&utm_source=fb&utm_medium=nocancers

　

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