1一分鐘止咳： 用大拇指的指關節壓角孫穴一分鐘，咳嗽立止。

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2一分鐘止喘： 用力按壓太陽穴一分鐘可以止喘，如果效果不佳，再按壓魚際穴、太淵穴各一分鐘喘即止。

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3一分鐘降血壓： 取太陽穴上一指再後一指的地方，按壓此點一分鐘(用力)，血壓明顯下降，若不降，再順時針方向按揉百會穴36圈，血壓明顯下降，這對於血壓明顯過高的人(血壓200mmHg以上)，可防止出現腦血管意外。

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4一分鐘緩解心絞痛： 按壓左手中衝穴(中指尖)一分鐘可緩解心絞痛。

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5一分鐘治心慌氣短： 按壓左手心的勞宮穴一分鐘或按壓左手的神門穴一分鐘，均可緩解心慌氣短。

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6一分鐘治打嗝： 用大拇指的指關節按壓攢竹穴一分鐘，打嗝即止。

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7一分鐘消氣： 按揉太衝穴到行間穴一分鐘，可緩解因生氣引起的各種症狀。

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8一分鐘治失眠： 用按摩棒用力按壓風市穴一分鐘即可產生睡意。

9一分鐘治頭痛： 按壓百會、風池穴各一分鐘，頭痛立止。

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10一分鐘治腿抽筋： 用力按壓患側承山穴一分鐘即止。

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11一分鐘止鼻出血： 用按摩棒突然用力按壓湧泉穴一分鐘，出血即止。

12一分鐘止牙痛： 按壓合谷穴、肩井穴各30秒鐘，牙痛即止。

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註：取穴要准、適度用力。

13、一分鐘治咽喉疼痛 咽喉腫痛或者扁桃體發炎，疼痛難忍時，用手使勁掐雙手的此穴位，同時配合吞嚥動作，可以有立竿見影的效果！

14、一分鐘治牙疼 按壓勞宮穴，牙疼可以立即有效！

15、一分鐘治胃疼 胃痛時，用雙手拇指按揉雙腿足三里穴（膝蓋外側凹陷，位於膝蓋下三寸，脛骨外側一橫指處 ），待有酸麻脹感後堅持3至5分鐘，胃痛便可明顯減輕。

（各種胃病不適都可以治療，而且此穴也是保健穴，每天按一按，勝過吃補品）

16、一分鐘治便秘 用刮痧板單向推沿標線向尖頭方向200下。

附：哪裡不舒服按哪裡，史上最全圖文教程