痛風病人可以吃哪些食物？

痛風病屬於代謝性疾病，是漂吟代謝失調適成的慢性關節病變。近幾年來痛風病發病率較高，尤其是中老年人男性最多見。

原因很多，精神緊張，勞動疲憊，加之飲食不當，如酗酒，手術感染等。均可以誘發痛風的急性發作。表現為發熱，關節劇痛，紅腫，活動障礙。

有的屬尿酸鹽石結晶(痛風石)沉積在關節引起關節病變外，還可以沉積在腎，並引起腎結石及腎功能損傷。

痛風主要注意生活飲食給增加痛風病變，如不吃或少吃大魚大肉，戒煙戒酒，不海吃海渴，海鮮，考肉，唵肉，熏肉，淡鹽要少吃。

那要吃些：瘦肉，雞蛋，蘋果，葡萄，小米，西瓜，香蕉，牛奶，紅薯，南瓜，洋蔥，絲瓜番茄，麵粉，蔥，蒜，大米，青椒，羅卜，白菜，蜂蜜，桃，紅棗，木耳等。

特別要多渴開水，加強鍛煉，多活動少坐少臥。睡覺前洗洗腳或泡足。

痛風是由於體內嘌呤代謝異常，體內尿酸生成與排洩途徑不平衡，體內尿酸過多，從而堆積在人體的小關節處，形成痛風石，一旦痛風發作，那可是十分的疼痛，所以如果已經得了痛風的人群，就要減少它的發作，如果只是尿酸偏高，還未出現痛風的人群，那就要預防它的發作。

眾所周知，尿酸過高，尤其是出現痛風症狀後，要避免吃海產品、豆製品、啤酒等食物，而很多人也確實很注意，完全不吃這類食物，這時間一長，尿酸還是沒有控製下來，或者痛風還是又發作，這時候有人就會問了，為什麼我飲食控製的這麼好，但尿酸還是居高不下呢？

體內尿酸過高，無非就是產生的多了，排出去的少了，而我們的飲食攝入，就是影響尿酸的生成，而尿酸的產生途徑有兩個途徑，即內源性與外源性，而內源性途徑是體內自己生成的，這個途徑產生的尿酸佔到了尿酸生成的80%，也就是絕大部分，為外源性途徑只佔到了20%,外源性途徑就是通過飲食控製的，所以有時候，有些人外源

性途徑控製的很好，但尿酸還是居高不下，或者還發生了痛風等症狀，那就必須要通過藥物的治療了。

既然提問者是說痛風病人可以吃哪些食物，那就只要少吃含嘌呤高的食物（如所有的海產品、啤酒、豆製品），其他食物都還是可以適當吃的，同時痛風病人一定要多喝水，加快尿酸的排洩途徑。

對於痛風病人來說，飲食是這樣的：

1.痛風急性發作，關節疼痛時，只能選擇低嘌呤飲食，不能吃高嘌呤食物和中等嘌呤食物。

2.痛風緩解期，沒有關節疼痛等不舒服症狀，依舊不能吃高嘌呤食物，可以偶爾吃點中等嘌呤食物，多多選擇低嘌呤食物。

除了飲食要注意，痛風病人還要注意這些：

1.多喝水，每天至少喝2000ml的水。

2.痛風關節，沒有關節疼痛時，要規律運動。但是，不要突然劇烈運動，要循序漸進的開展運動。

3.戒煙限酒。

4.注意關節保暖。

5.根據尿酸的類型，選擇合適的降尿酸藥，把尿酸控製在合理範圍，最好＜300umol/l。

6.定期復查尿常規，根據尿液ph值，看是否需要服用碳酸氫鈉片。

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