產後不少媽媽想要哺餵母乳，但往往因為沒掌握到對的時間、哺餵方法錯誤、疼痛等因素，以至於中途放棄哺餵寶寶……其實若能讓嬰兒在出生的第一個小時內，讓他吸吮媽媽乳 頭，之後想要成功地哺餵母乳，機會就會比較大。寶寶在吸吮媽媽的乳 頭時，會刺激媽媽分泌催乳素等荷爾蒙，所以產後三天內媽媽要常哺餵寶寶，用以增加奶量。這一次的母乳特企，會針對還在迷茫要不要餵母乳的準媽媽，來聊聊哺餵母乳的好處、如何用正確的姿勢哺餵寶寶，還有哺餵母乳會遇到什麼問題等等，讓我們一起進入這次的小百科裡，幫大家解決問題吧!

01.哺餵母乳有什麼好處?

母乳對於新生兒來說，是最理想的天然食品，現在很多的女性都樂於承擔這個天職，即便辛苦又疼痛，但與寶寶的親密接觸裡，卻有著滿滿地幸福與滿足。然而在母乳餵養的這條路上，媽咪們總是會遇到各種難題，導致不少人中途放棄……其實餵養母乳的好處，不只是對寶寶好，對於媽媽來說也非常地好。

餵母乳對媽媽的好處

產後餵母乳能幫助媽咪恢復體型、幫助子宮的復原、減少罹患疾病的風險，還能幫助媽媽避孕，以及寶寶與媽媽的親密關係養成。

餵母乳對寶寶的好處

媽媽的初乳在產後一周內會流出，初乳蛋白質含量豐富，脂肪與糖分少，不僅容易消化，還具有豐富地營養素與免疫物質，能提高寶寶的免疫力;並且促進大腦的發育，讓寶寶安穩入睡。

02.如何正確哺餵母乳?

媽媽在醫院或者月子中心時，若想要哺餵母乳，建議選擇母嬰同室，因為新生兒需要哺餵的次數較多，可免去媽媽產後身體地不適與奔波，更能快速地掌握住寶寶飢餓的訊號，減少寶寶哭的頻率，並且能讓母嬰間的親密感大大提升。 出生一個月內的寶寶一天需要喝 10~12 次母乳，寶寶越來越大後，喝奶的需求與次數就會變得越來越少;媽媽在產後需要勤快地擠奶，當擠奶次數越頻繁，分泌的奶水就會越多，供給給新生寶寶的奶量就能越足夠。

媽媽哺乳前要先把雙手洗乾淨，選擇對自己最舒服地姿勢來哺餵寶寶。

1.搖籃抱姿 (坐姿)

媽媽在選擇椅子時，儘量不要選太軟，不然會使寶寶含乳方式不易固定。媽媽可以緊靠椅背，讓背部和雙肩放鬆，也可用枕頭將腿部抬高，讓寶寶的高度貼合近胸部。

2.橄欖球抱姿 (坐姿)

媽媽先坐在椅子上，然後讓寶寶躺在側邊，而寶寶的臉及腹部面向媽媽，臀部則在媽媽的腿上(或枕頭);媽媽可以前臂托住寶寶的背部，並以手掌及手腕托住寶寶的後腦及頸部。

3.側躺

這個姿勢能讓媽媽最舒服，尤其適合在夜間餵奶，可邊餵邊休息;媽媽可在側躺的背後墊上枕頭，也於寶寶背部墊上一個小枕頭，讓寶寶的頭部接近媽媽乳房的位子;媽媽用手將寶寶抱近，並須確定寶寶的胸與腹部是否有緊貼著媽媽的身體。

03.哺餵母乳遇到問題了?

國際母乳協會是在 1956 年由 7 位女性共同創立的非政府組織，創辦者希望能讓餵母乳這件事變得更容易，也希望媽媽和寶寶都能從餵母乳中獲益，所以積極的推廣餵母乳的理念。

奶水不足該如何吃

從懷孕的第 1 天開始，母體就提供了一個良好的環境，供給胎兒生長發育。準媽咪把寶寶生下後，母親從食物中攝取營養、製造乳汁，繼續供給寶寶成長所需的養分。然而催乳素分泌越多，媽媽的乳汁就會多，所以除了要保持精神上的愉悅外，也可以用食療法來得到發奶的效果。像是裙帶菜中的碘就是促進乳汁分泌很好的食物，並且這個營養素能透過母乳傳遞給孩子。

母乳儲存方法

母乳儲存有一個簡易的原則─「333 原則」，指 3 小時、3 天、3 個月，室溫三小時、冷藏三天、冷凍三個月。當下擠出來的母乳在 3 小時之內寶寶還不喝的話，可放入冰箱冷藏 3 天;若擠出來的母奶 3 天之內不會使用，則可放進冷凍存置 3 個月。只要遵守時間和溫度的關鍵，母乳就不會輕易變質。

BabyLike X 駐站部落客聯手出擊─「母乳」

近年來，醫療院所、親朋好友的大力宣導下，許多的孕媽咪都漸漸能理解為什麼要親餵母乳，並認同母乳的優點，只是當真的要開始親餵母乳時，才發現「天啊!這不是簡單的事啊!」原以為給寶寶自然吸吮就會有不少奶水流出;乳腺完全不知道怎麼通，痛到眼淚直飆;吃什麼才會發奶、什麼產品才能讓哺餵母乳順利?一拖拉庫的問題實在很想翻桌走人，但為了寶寶不得不持之以恆的堅持下去!其實，要得心應手就要在事前做好功課，哺餵母乳不單單只是給寶寶營養跟抗體，它還能讓母嬰間的親子情更加緊