用這種常見的葉子煮水喝，血糖輕松降下來！

很多人被糖尿病、高血壓、高血脂等疾病困擾，今天就給大家推薦一個簡單的降糖小茶——【桑葉湯】。

桑葉之所以有降血糖的作用，是因為桑葉裡含有豐富的黃酮和胡蘿卜素，它們是強抗氧化劑，可以清除自由基，保護細胞膜，對胰島素的損傷可以起到保護作用，從而起到降血糖的作用。

做法

1、把若幹桑葉洗淨，放入沸水中熬煮；

2、10分鐘的時候攪拌一下；

3、煮好後放到常溫即可飲用。

注意

1、不能停藥；

桑葉茶雖然具有降糖作用，但是只是輔助效果，不能代替藥物。

2、不能過量飲用；

桑葉茶雖然可以輔助降糖，但不能過量服用。

3、不要空腹喝；

4、女性期不要喝。

周兩次吃這個食物，糖尿病腎病也不敢找上門

原創 家庭醫生在線 2018-03-27 13:59:00

糖尿病腎病也是糖尿病的一種常見並發症，患病人數逐年有上升趨勢，那麼糖尿病腎病應該如何預防呢？

一周吃兩次魚有助預防糖尿病腎病

糖尿病患者一周吃兩次魚，有助於預防其比較嚴重的並發症——糖尿病腎病。

英國某大學曾經對2.2萬名中老年人的飲食習慣進行了相關研究，糖尿病患者有超過8%的人出現蛋白尿，普通人則不到1%。

一般來說，出現蛋白尿是糖尿病腎病的早期症狀，如果情況惡化，會發展為更嚴重的腎病，會增加心髒病發病率，影響糖友健康。

在對其進一步的飲食研究發現，每周吃一次魚的糖友出現蛋白尿的幾率為18%，而每周吃多次魚的糖友出現蛋白尿的比例降到4%。這個結果可以推斷，多吃魚可以預防因糖尿病導致的腎髒損害。

因為魚油改善了糖友體內的血脂狀況，或者是魚肉中的蛋白質等微量元素保護了腎髒，因此糖友更不易患腎病。但是，烹調的方式也要注意，清蒸魚較比煎炸的魚，對糖友更有益。

糖尿病腎病不能吃什麼？

上述我們了解到，適當吃魚可以預防糖尿病腎病，那麼糖尿病患者要做好腎病預防的話，飲食有什麼要注意呢？

首先，少吃升糖食物。

其次，少食升血脂的食物。一些食物會使你的血脂升高，尤其是富含膽固醇的食物，這對健康是極其不利的，尤其是對於糖尿病腎病患者來說，吃這些食物還可能會誘發動脈硬化性心髒病。因此，如豬油、黃油和奶油等高脂肪食物，糖尿病腎病患者最好遠離。

最後，不要喝酒。酒只能給人體提供熱能，不能提供其他營養素，對糖友沒什麼益處。長期喝酒影響我們的肝髒功能，血清甘油三脂將會升高，加重糖尿病。因此，糖尿病腎病患者應最好不要飲酒。

• 心血管病
• 糖尿病
• 心髒病
• 酒
• 魚

參考來源