導讀：很多嬰幼兒都有過敏的現象，鼻子過敏、食物過敏、皮膚過敏都是常見的症狀，其中又以鼻子過敏最多。塵蟎是造成台灣兒童過敏的常見過敏原，它喜歡潮濕、溫暖的環境，所以定期清潔環境有助於減少它的數量。

一、如何天然的去除塵蟎

1、定期換洗床單

床是黑暗、溫暖又潮濕，非常適合塵蟎居住。加上人類夜間脫落的死皮，剛好成為這些害蟲的食物來源。因此，定期的清洗妳的床單和枕頭套，降低塵蟎數量。

2、不要早上鋪床

最好不要在起床後鋪床，這讓我們身體排出的水分有時間乾燥。塵蟎喜歡潮濕，但是它不能喝水，只能靠空氣來吸收水分，所以降低床的溼度和水分，可以讓它難生存。

塵蟎喜歡溫暖潮濕的環境。

3、不使用羽絨枕

妳一天可能有8小時都在床上渡過，所以妳的枕頭需要柔軟、舒適、無過敏原。羽絨被也是一樣。嘗試使用一些低過敏的性的合成枕頭和棉被，讓妳可以清洗和殺菌。

4、不要使用地毯

地毯也是塵蟎的天堂。使用硬地板取代地毯，並且定期擦拭。如果家中的地毯無法去除，那就使用地毯清潔劑來清潔。

5、寵物留在屋外

塵蟎喜歡動物的皮屑，所以盡可能的讓妳的寵物留在屋外，並且限製它們在室內的活動空間，這樣有助於減少塵蟎。

6、減少窗簾靠墊

窗簾和靠墊、軟飾品也是塵蟎很愛的居住環境，只要妳拉動窗簾，或是坐下沙發，都會將塵蟎的碎屑排放到空氣中，引起過敏。

7、定期清掃環境

妳不能低估塵蟎的繁殖能力，人類每天脫落的皮屑可以養活100萬隻的塵蟎。因此，頻繁的清洗家中環境是必要的。

二、比較常見的過敏原分類

1、造成鼻子過敏

花粉、動物皮屑和塵蟎的排泄物是最常見的過敏原。它們會引起寶寶的鼻子發癢，經常的打噴嚏，甚至是流鼻水。

2、食物造成過敏

堅果、花生、貝類、海鮮是常見的食物過敏原，過敏者只要食用就會出現過敏反應，像是紅疹、皮膚發癢，甚至是嘔吐、頭暈。

3、接觸造成過敏

有時候皮膚接觸一些化學藥劑，或者是灰塵，也可能會引起過敏的反應。小嬰兒的皮膚比較敏感，因此接觸過敏很常見。