春天到了萬象更新，好天氣就應該出門去見見好山好水，你跟你的寶貝是不是都等不及了呢?請先不要著急，在出門前先確認各個寶寶出遊應注意和準備的事項，才能為美好的出遊留下愉快的回憶。今天小編針對出遊前該準備什麼、穿些什麼、防範什麼做了些整理，給爸爸媽媽做個參考囉!

1.在出遊之前…

▼幾歲的寶寶適合出遊?

原則上幾個月大的寶寶還不建議去到太遠的地方，爸爸媽媽如果假日想帶寶貝出去玩，可以去家裡附近的公園或其他公共場所。建議 3 歲以後再開始帶孩子到較遠一些的地方出遊。

▼寶寶出遊應採取哪種形式?

所謂出遊的形式主要是看一同去旅行的單位形成，好比 2 到 3 個家庭一起出去玩，寶寶間也可以培養情感、促進交流。年紀較小的寶寶建議可以自行出門，比較能根據情況做應變，3 歲以上的話則可以與較多人組團出遊，但最好天數不要太長。

▼慎選地點

可以根據小寶貝的喜好選擇想要去的場所，像是很多孩子喜愛的動物園、植物園等，如果小朋友喜好自然，也可以選擇到森林遊樂區或各個主題公園之類的地方遊玩。

▼安全措施

出門在門要小心慎防，任何有可能造成危險的場合或行動都應該避免。好比爬山時要注意不要讓孩子靠近道路邊緣，有水的活動也應特別小心。

2.寶寶出遊怎麼穿?

最好給寶寶穿上柔軟的棉內衣，不僅可以吸汗，還有保暖的效果，讓寶寶不容易著涼。頭部的部分建議可以戴上帽子來保持體溫，最好是舒適透氣的軟布材質，並避開有毛邊的帽子。腳部最好穿上乾爽透氣的襪子，因為寶寶一旦腳冷，身體也容易跟著發冷，儘量選擇一些棉料、透氣好的襪子。鞋子則選擇透氣、吸汗的全棉鞋，尺寸則比平常再稍微寬鬆一點點。

3.寶寶出遊該帶什麼東西?

▼食物

要適時的給孩子補充水分，另外像是餅乾、水果、奶粉等對寶寶來說營養較為豐富的食物，在外出郊遊的時候也很適合攜帶。

▼藥品

為了預防意外狀況發生，建議爸爸媽媽可以攜帶一個小藥箱，裡面盛裝各個藥膏、紗布、膠布、繃帶等。

▼其他用品

保溫杯、奶頻、副食品、尿布等都記得要攜帶，才方便像在家裡照護孩子一樣完善。為了避免遇上突如其來的雨天，雨具的準備也不能少。可以的話帶個幾樣孩子平常喜歡的玩具，讓他車程如果無聊可以排解。保暖衣物可以多帶一兩件以應付變化倏忽的天氣。

4.寶寶出遊需防範?

▼流感

春天季節交替、氣溫回升，流感也漸趨流行，抵抗力較弱的寶寶就可能在這個時候受到傳染。出遊的時候不要忘了多給孩子加件衣物，平常也別忘了給他吃些增加抵抗力的食物，像補充維生素 D、A 之類的魚肝油產品就是不錯的選擇。

▼過敏

春天會有很多寶寶容易因為空氣中的花粉過敏，而因為缺乏維生素導致抵抗力下降，也可能造成過敏現象更容易發生。最好的預防方法就是提高孩子的免疫力，對於三歲以下的寶寶也可以補充適量的維生素 D。

▼食物中毒

出遊的時候攜帶食物得注意，儘量不要帶一些容易變質的點心，以免引起食物中毒或腹瀉。

▼摔跤跌倒

孩子骨骼發育還沒完全，在戶外活動的時候一個不小心就容易跌倒摔傷。爸爸媽媽帶寶寶出去玩的時候要特別注意所處的環境，也要提醒小朋友注意安全，自己也要小心觀察。

▼蚊蟲肆虐

在室內容易被蚊蟲叮咬，在戶外就更不用說了。有些室外容易有蚊蟲出沒，建議爸爸媽媽出門要帶一些防蚊的藥品或藥膏，出門前也可以先給寶寶做些防蚊的措施，才不致於孩子被叮的滿頭包。

▼暈車

長時間的車程或是顛簸的路況容易造成孩子暈車，記得出門前不要吃太過油膩的食物，坐車的位置也要注意，必要的話可以先給孩子吃顆暈車藥以防萬一。

5.寶寶身體狀況

▼規律睡眠

出門在外，孩子的身體狀況不容忽視。儘管是令人開心興奮的遊玩，也應該要注意寶寶的睡眠情形，儘量讓他有規律的睡眠，也讓生理完成自我修復。好比一整天在外玩得很開心，中午或下午時可以讓孩子在嬰兒車上小睡片刻，恢復體力也增加抵抗力。

▼強壯體質

增加抵抗力除了有充足的睡眠之外，父母也可以多給孩子吃些營養豐富的蔬菜水果，像是菠菜、橘子等富含維生素，對抵抗力的提升很有幫助。

6.寓教於樂

出遊是孩子的一次快樂體驗，但也可以是另外一種教育的方法。在出遊前爸爸媽媽可以先給孩子做一些心理建設，包括介紹旅遊的地方，以及可能發生的趣事。同時春季出遊也可以培養孩子的人文精神、團結與合作，並促進彼此間的情誼。

溫馨小知識★寶寶過敏怎麼辦?

1.什麼最容易導致過敏?

在戶外接近花草的同時也要注意容易過敏的一些種類，像是以昆蟲做為媒介授粉的蟲媒花：油菜花、向日葵等，以及利用風來傳送花粉的風媒花：像是松柏類、楊柳樹等。可以試著教孩子認識這些花花草草，也學習如何避開以免過敏。

2.感冒還是過敏?

寶寶過敏的症狀其實和感冒有些相像，這也導致家長有時會不小心混淆。普通感冒一開始會流較清的鼻涕，之候轉為濃稠;過敏時的症狀則是流大量的清鼻涕、鼻子癢，眼睛也可能會出現結膜炎的症狀。

3.咳嗽會隨過敏源離開而消失

如果過敏的症狀是咳嗽(過敏性哮喘)，通常在離開過敏源後症狀就會消失。建議爸爸媽媽不要使用咳嗽藥水，也儘量暫時遠離可能引起過敏的花花草草。

4.眼睛如果有分泌物不要一直搓揉

如果孩子突然揉起眼睛、覺得不舒服的話，可能要注意是不是過敏物引起的結膜炎。假使寶寶眼睛裡有分泌物的話，爸爸媽媽可以用冷水幫孩子敷眼睛、將孩子的手清洗乾淨，儘量保持眼部衛生。

5.皮膚發炎的話應減少洗澡次數

室外的花粉或灰塵如果飄到孩子的肌膚上，在經過陽光照射分解、吸收後很容易引起過敏反應，形成過敏性皮膚炎。如果孩子皮膚發炎，應儘量減少洗澡的次數，並在孩子洗臉過後使用孩子專用的乳液。飲食方面應避開魚蝦類的海鮮食物，若寶寶情況較為嚴重也記得請求醫師諮詢。

爸爸媽媽總是花了許多精神和時間來陪伴孩子，只期盼他能平安快樂的長大。一同出遊可以增進親子間的互動與情感，讓家庭更緊密、和諧，小朋友也可以透過旅遊來學習，好不快樂。雖然出去玩是件令人開心又興奮的事，出門前的準備工作可不能馬虎，這樣才可以確保之後玩得開心、事事順心!