保護眼睛別老吃胡蘿卜，這菜1元一斤，清甜脆嫩，下饅頭下飯都香

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

保護眼睛別老吃胡蘿卜，這菜1元一斤，清甜脆嫩，下饅頭下飯都香 觀看人數：28 　

 

胡蘿卜是一種非常有營養的食物，胡蘿中含有豐富的胡蘿卜素，吃了可以明目護眼，所以很多家長都會給孩子炒胡蘿卜吃。但是除了胡蘿卜，還有一種食材對眼睛好，大家知道是什麼食材嗎？這種食材就是玉米，玉米中含有的葉黃素對眼睛也非常有好處，而且玉米價格便宜，才1元1斤。保護眼睛別老吃胡蘿卜，這菜1元一斤，清甜脆嫩，下饅頭下飯都香。今天給大家推薦一種菜叫做肉末炒玉米胡蘿卜粒，玉米不僅煮著吃又甜又嫩，炒著吃也是如此，平時無論就饅頭還是就米飯，都是不錯的，快來學學吧！

肉末炒玉米胡蘿卜粒

By 幸福精靈a

配料：

豬裡脊肉 150克、甜玉米 1根、胡蘿卜 1根、料酒 20毫升、醬油 20毫升、精鹽 3克、食用油 30毫升

烹飪步驟：

1.準備主要原材料。

2.洗淨的胡蘿卜去皮切成小丁，裡脊肉剁成肉末。

sponsored ads
sponsored ads


3.甜玉米，掰下米粒，清洗幹淨。

4.坐鍋燒水，水開後下胡蘿卜丁和玉米粒，焯煮7分熟時撈起。

5.熱鍋涼油，下裡脊肉末。

6.翻炒肉末變色時淋入料酒除腥。

7.接著下焯水的胡蘿卜丁和玉米粒。

sponsored ads
sponsored ads


8.翻炒均勻後淋入豉油，炒勻後燜約1分鐘。

9.加入精鹽調味。

10.最後，翻炒均勻，關火即可。

烹飪小貼士：

1.胡蘿卜丁和玉米粒，先焯煮7分熟，後期料理就比較方便。2.沒有豉油的，可以換成生抽。

sponsored ads
sponsored ads


3.我們在挑選玉米的時候首先要選嫩的，因為嫩玉米含的水分多，吃起來口感好，甜甜的，軟軟的，而老玉米吃起來口感不是很爽，並且吃的時候會感覺很累，很費力。4.挑選玉米的時候，還要挑選顆粒緊密的，如果顆粒稀疏，玉米就相對較少，如果有挑選的餘地，如果在同樣的價格下，我們當然要挑選顆粒多的了。5.我們在挑選玉米的時候，還要挑選顆粒飽滿的，如果是飽滿的，說明水分充足，比較新鮮。

大家喜歡這道美食嗎？

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作