韓國的明星們在身材上下的功夫可不少，這幾年大熱的樸信惠其實以前也是個胖妹，後來減肥瘦下10kg逆襲變女神，據透露，她本身也是屬於大家說的易胖體質，其實只要方法對了，誰都可以由“喝水長肉”到易瘦體質的。
▲以前還曾經肥肥的，但小編還是覺得女神很可愛。
一部《原來是美男啊》讓樸信惠進入了韓流的頂峰位置，《繼承者們》更是讓樸信惠的名氣大增。現在電視劇中樸信惠身材纖瘦，清麗樸素的形象親和力極強， 其實以前的樸信惠也也經過了一段肥胖時期。
雖然胖乎乎的樣子也讓很多粉絲大呼可愛，但是在韓國娛樂圈，這並不算是一件好事，因此減肥也就成為了必不可少的事情。在韓國女明星中，都是以瘦為美的，纖瘦性感美麗的樣子就是韓流的中心。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
為了更好地塑造女主角的形象，樸信惠堅持減肥才成為現在可愛的樣子。
 ▲最大的功臣就是這個！
減肥食譜大公開
作為童星出道的樸信惠，更是注意自己的身材，她有一個獨特的飲食減肥法，就是吃白菜和黃瓜，6點過後不吃任何蛋白質或碳水化合物。為了補充營養，偶爾會喝一些流質的營養較為豐富的水——南瓜水和紅豆水。堅持了一個月左右，成功的瘦下了10kg。
樸信惠的減肥食譜：
早餐：小黃瓜1個+低脂牛奶一杯
午餐：米飯1/2+少許白菜
晚餐：小黃瓜1個+少許白菜
黃瓜是我們最常見的蔬菜之一，為天然的減肥食品，黃瓜是很多瘦身女性的首選之物。它味道清香，既能生吃，也能熟吃，汁液非常豐富，而且含有各類營養素，具有很好的減肥作用。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
用黃瓜製作出各類美味的減肥食譜，既能利尿消腫又可抑製脂肪生成，讓你保持苗條好身材。
減肥原理：
1.鮮黃瓜內含有一種物質叫 丙醇二酸，它可以抑製糖類物質轉化為脂肪。
2.黃瓜的熱量非常低， 每100克只有15大卡的熱量!
3.黃瓜中還含有豐富纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄有一定的作用。
▲她也對舞蹈課相當堅持。
當然也不是只有靠這個而已，易胖體質的她，對於減肥下了很大的決心。練舞是她拍戲之餘最常做的運動，每週都堅持上強度頗大的舞蹈課，讓她易胖的身材能夠保持一個很好的控製，並塑造健康的身形。
一個成功跟受歡迎的明星背後，一定是做了相當程度的努力。會變成女神也是有原因的啦！快點把這個減肥食譜學起來，一起跟她變女神吧！
|
122 觀看 
