每位準媽在孕期都會問一個問題：怎麼才能令寶寶的頭髮又黑又濃呢?頭髮黑的寶寶特別多人愛!頭髮密的寶寶感覺超級萌!準媽向小編大吼：我不想我的寶寶只有黃毛兩三條!那應該樣怎麼做呢?

早在孕 3 月的時候，胎兒身上的毛髮已經漸漸開始生長了。

在孕 3 月時，寶寶的頭髮和眼睫毛都開始生長了;孕 5月，寶寶頭髮開始進入快速生長期;孕 7月，寶寶整個頭皮部位的毛髮基本生長完全，除了後腦勺之外，頭部後方部位的毛髮相對會生長緩慢，很多寶寶都在出生後至 1 歲間才生長後腦勺的毛髮。

胎兒會經歷一次脫髮?

胎兒的頭髮不是一次過生長完畢的，在這其中還會有一個驚人的變化。胎兒會在中期經歷一次脫髮。我的神，我的寶寶在脫髮?別緊張各位準媽，且聽小編說下去。胎兒在子宮內 5-6 月的時候，全身會生長出濃密的細小毛髮。這就是所說的「胎毛」，而頭部的胎毛會在 7-8月時候進行一次脫落，這是正常的生長發育情況。在脫落後又會慢慢生長出新的毛髮;但有些寶寶後枕部位的頭髮並不會掉落，相反會在出生後掉落，所以會看到有些寶寶出現枕禿的情況。

為什麼有的寶寶頭髮多、有的頭髮少?

有些準媽會有疑問，都是同期出生的寶寶。為什麼別人家的孩子頭髮濃密，而自己的孩子就頭髮稀少呢?其實，寶寶的頭髮數量主要取決於遺傳因素，存在著個體差異。按一般情況，胎兒頭髮的遺傳傾向比較明顯。爸爸媽媽的頭髮比較濃密黑亮，一般生的小孩頭髮都會黑亮;爸爸媽媽的頭髮數量少，顏色偏黃，那麼小孩的頭髮也會一樣;爸爸媽媽其中有一方是天生卷髮，小孩頭髮一般都會天然卷。

媽媽攝取營養輔助寶寶長頭髮

雖然說胎兒的頭髮是遺傳為主。但也和媽媽在孕期間攝取的營養足不足夠很有關係。那麼準媽媽需要攝取哪些營養才能讓寶寶的頭髮生長得好的?胎兒的頭髮發質是否良好，與懷孕期間的飲食營養有著很大的關係。頭髮的主體是一種角化的蛋白質，因此在懷孕期間準媽必須要多吃些富含蛋白質的食物，比如像魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等，這些食物中所含有的蛋白質不僅十分的豐富，同時還非常有利於人體的吸收以及利用，從而更好的保證寶寶的頭髮良好生長。

但是在吃富含有蛋白質的食物一定要特別的注意，千萬不要過量，否則的話不但會影響到胎兒頭髮的生長，同時還有可能會導致巨大兒的形成。面對吃什麼對胎兒頭髮好這個問題，首選就絕對是富含蛋白質的食物。除了適量吃點黑芝麻與核桃，孕媽還要注意蛋白質和維生素的攝取。每天攝取足量的蛋白質對頭髮生長大有好處。

準媽吃什麼幫助寶寶長頭髮

許多準媽可能會第一時間就想到黑芝麻和核桃，這兩種食物確實是有利於頭髮生長。不過，由於是在孕期，準媽們也不要一天到晚吃這個，畢竟這兩樣東西非常油膩，吃太多也不好!所以，進食黑芝麻和核桃要適度。除了適量吃點黑芝麻與核桃，孕媽還要注意蛋白質和維生素的攝取。每天攝取足量的蛋白質對頭髮生長大有好處。如果胎兒沒有攝取足夠的蛋白質，頭髮就會比較乾燥，缺乏光澤，稀疏並容易脫落。

孕媽也要多吃富合維生素 B、C 的食物。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，可以讓寶寶頭髮更亮澤。為了更好的保證胎兒頭髮的發育，我們要注意孕期的飲食，多吃以上的食物。大家都想讓寶寶出生就有一頭漂亮濃密有光澤又柔軟的頭髮，自然需要注意在孕期的時候就攝取足夠的營養。