對於女人來說，年輕是非常重要的資本，這一點比男人更加重要。
沒有什麼事情比快速衰老更讓女人煩惱的。

當然，衰老是任何一種生物都不可避免的事情。
但現代女人天天熬夜加班，更會加速身體的老化。

但是，值得欣慰的是，衰老是一個非常緩慢的過程，時間長達幾十年。

然而，在現實生活中，有的女人卻老得很快，

台北一名女白領，因為工作壓力
時常熬夜加班，並且吃了大量甜食
僅僅30初頭的她，臉上卻佈滿細紋
遠遠超過了年齡帶來的衰老。這是什麼原因呢？

其實，主要的原因是女人在生活中的一些不良生活習慣所導致的。

不注意補充氣血。
由於特殊的生理原因，女性非常容易出現貧血的現象，
而很多女性不太重視，更不會注意補充氣血，
這樣日子一長就容易導致身體氣血不足。

氣血不足造成的影響是非常大的，
畢竟血液是供給營養和氧氣最重要的渠道。

在生活中，我們可以看到，很多女性手腳冰涼，其實就是氣血不足的表現。
氣血不足對女性身體的傷害是非常大的，會讓女性老得更快，而女人卻難以察覺。

愛吃甜食。
如果體內的糖分水平很高，會讓細胞中的蛋白質和醣類進行結合，
產生糖基化過程，過早出現眼袋肌肉鬆弛、浮腫和皺紋增多的現象，
同時顯得麵容憔悴，毛孔粗大，看起來比同齡人更老。

情緒不好，心理壓力大。現代社會是一個充滿競爭的社會。
女人不論是工作還是家庭中，都麵臨一定的壓力。工作上“5+2”，
“996”是常態，再加上生活上也麵臨各種各樣的不如意。
因此，很多女性往往情緒不好，心理壓力比較大。

抽煙。
煙草對人體的危害是非常大的。煙草在燃燒時
，會產生幾百種有毒有害物質，對人體的健康危害極大。

抽煙的女性，在煙草中這些有毒有害物質的刺激下，
體內的各個器官比較容易老化，細胞凋亡的速度加速，
也非常容易誘發各種疾病。不僅各個組織功能會下滑，
而且會加快身體衰老的速度。

飲酒。
酒精同樣是一種對健康不利的飲料，它會讓女人體內產生更多的自由基，
加快細胞的衰老速度。細胞是器官的根本，細胞出現問題，
組織就會出現問題，身體衰老的速度就會加快。

不注意防曬。
太陽中的紫外線可以讓皮膚變黑變粗，是皮膚提早老化的重要因素。
陽光直射會損傷皮膚的彈性纖維和膠原蛋白，使皮膚變得鬆弛，出現皺紋。

熬夜。休息是人體恢復機能最重要的方式。
如果經常熬夜，各個器官得不到充分的休息，
各項生理功能不能恢復到原有的狀態，就會出現提前衰老。

知道了讓女人加快衰老的原因，在生活中一定要加以改善。

具體怎麼做呢？
補氣補血。女人每個月都會來例假，會導致身體血液的流失。
雖然人體有造血功能，但是如果不注意從外部進行補充，
就非常容易導致氣血不足。因此，補血補氣就顯得非常重要。

堅持運動。
運動為什麼對於預防衰老有好處？
運動時，全身的肌肉、骨骼和器官等會參與進來，
同時血液也會快速流動，讓身體能夠得到足夠的營養供應，
快速帶走體內的代謝廢物，讓細胞保持年輕的狀態。

保持良好的心態。
研究證明，良好的心態是健康的基石，也是預防提前衰老非常重要的一環。
我們在日常生活中可以看到，那些心態好，整天樂嗬嗬的人，一般都不顯老。
因此，女人平時一定要保持良好的心態，凡事不要過於計較，要樂觀開朗。

做好皮膚的護理工作。
女人從25歲開始，皮膚就開始走下坡路。
因此，女人平時一定要注意皮膚的護理，做好清潔工作是最基本的要求。
如果條件允許，可以定期進行保濕和保養工作。出門時，一定要記得防曬。

女人長期處於比較大的壓力之中，
容易讓體內的內分泌失調，
從而帶來一係列的健康問題，女人也會老得更快 

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