女性過了40歲，身體開始加速衰老，身體和心裡都有很大波動。無法逃避這種自然規律，只能藉助於美容產品和養生食品來保養身體。有人誤以為養生就是要花錢，想要效果好還要花高價。這樣的結果是：對普通人而言無形中給自己添加很大的經濟壓力，效果還不一定盡如人意。

保養對身體素質和外形是有很大幫助的，這個觀念沒有錯，但選擇的方式反而是越貼近自然越好。

以下幾種食物是女性的福音，補充雌激素，抗衰美容。

1、黑豆

黑豆形似黃豆，口味相當，只是顏色不同而已。但它的營養價值卻很高。其所含的維生素E達到17毫克/100克，是一種可以促進性激素生成的重要微量元素。

2、洋蔥

洋蔥最讓人記憶深刻的是它刺激的味道，特別是在切洋蔥的那一刻，讓多少人淚如雨下。不過愛洋蔥的人依然很多，多少人頓頓飯離不開它。洋蔥不僅有提鮮、殺菌的作用，而且所含的營養物質非常豐富，其中植物性雌激素含量極高，女性經常吃能補充體內雌激素，保持年輕狀態。

3、柿餅

柿子曬熟後，甜味更濃，比新鮮的柿子口感更好，還便於存放，一年四季都可吃。女性多吃柿餅，對身體的益處也非常的大，可以增加身體裡的黃體酮含量，有保護女性卵巢和子宮的作用。這是保證女性容顏年輕，青春不老的基礎。

4、無花果

無花果的營養價值很高，所含營養非常適合女性，與柿餅一樣，它也是天然的黃體酮。自然界的食物有「以形補形」的說法，無花果形似女性卵巢，常吃能促進女性雌激素的生成，還能調節內分泌，滋養身體，增強身體的免疫力和抵抗力，維護子宮和卵巢的健康。

5、田七花茶

田七是一種中草藥，在日常生活中被人們運用的較多，而很多人不知道它還對女性還有這樣的功用。田七有促進雌激素分泌的作用，為女性子宮和卵巢保駕護航。不僅如此，經常喝田七的女性，子宮中和卵巢中的毒素會排得乾乾淨淨，預防各種婦科炎症或緩解婦科疾病癥狀。

40歲是每個女人直麵衰老的年紀，留住青春最主要的是對卵巢的保養和雌激素的補充。營養補品只能吃一時，效用難以體現。

而只有在生活中尋找這些看似默默無聞實則對身體有大用處的食物，長期堅持食用，日積月累，總有一天，它們帶給你的好處會讓所有的人驚艷。