別再每天早晨只知道豆漿了，這個更有營養！記得做給你的家人們吃！

 

　

　

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別再每天早晨只知道豆漿了，這個更有營養！記得做給你的家人們吃！ 觀看人數：5504 　

 

1.黑芝麻米糊

原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克

做法：所有材料洗淨，加水浸泡一夜，第二天用豆漿機製成米糊即可。

2.紫薯米糊

原料：紫薯150克、大米80克

做法：1.紫薯去皮切碎，和洗淨的大米一起浸泡一夜。2.將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆漿機中，製成米糊。

3.南瓜米糊

原料：南瓜300g、大米100g

做法：1.南瓜去皮切成小塊；大米清洗乾淨。2.將原料倒入豆漿機，倒入適量水，選擇米糊鍵即可。

4.核桃花生米糊

原料：核桃、花生、大米

做法：1.將核桃、花生和米泡在清水裡一個晚上。2.泡好的材料放入豆漿機裡打磨即可。

5.南瓜栗子米糊

原料：南瓜1塊、熟栗子7-8個、大米

做法：1.南瓜切碎，和洗淨的大米混合，加適量水浸泡上；栗子剝殼，將栗子肉切小塊。

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2.將浸泡過的南瓜碎、大米、栗子倒入豆漿機，加入適量水，製成米糊即可。

6.紅豆紅棗薏米糊

原料：大米2/3杯、紅豆+薏米（約1杯半）、紅棗6顆

做法：1.紅豆、薏米、大米洗淨，加水浸泡一夜；紅棗去核，撕碎。2.將浸泡過的紅豆、薏米、大米、紅棗碎加入豆漿機中，加水，製成米糊。濃香米糊就是豆漿機的功勞。

　

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