對於女人來說，每天最大的煩惱就是要不停的在家裡和工作的地方收拾地上掉落的頭髮，往往女人經過一個地方，那麼地上肯定會有掉落的頭髮。其實每個女人都希望自己的頭髮烏黑強韌，也不希望每天面對一堆掉落的頭髮而煩心。女人為什麼會有經常掉頭發的情況出現呢?其實女人做了這些事情，導致自己的頭髮會一直脫落。

一、經常洗頭

洗頭是每個人都要做的事情，洗頭可以清理頭皮上的頭皮屑，同時可以緩解頭髮油油的症狀，並且洗完頭，整個人也會覺得神清氣爽。

對於女人來說，雖然頭髮比較長，清洗的時候比較麻煩，但是為了不讓頭髮油油的，加上女人天性都是愛乾淨的，所以不少女人經常會洗頭，甚至一天可以洗兩次。

頭髮之所以會變得油油的，是因為頭皮分泌的油脂造成的，洗頭可以有效清理掉頭皮分泌的油脂，但如果經常洗頭的話，就會使頭皮皮脂腺變得肥大，導致油脂分泌越來越多，也就是說，頭髮反而會越洗越油。

如果頭皮分泌的油脂過多的話，那麼就會阻礙頭髮吸收營養，頭髮沒有了養分就會乾枯掉落，所以經常洗頭反而會造成頭髮掉落。正常女人只要頭髮不怎麼髒，不需要經常洗頭，一周洗頭不超過三次就行。

二、喜歡燙染頭髮

愛美是女人的天性，為了讓自己變得更美麗，女人會“不擇手段”打扮自己，其中，頭髮也是她們重點需要打扮的地方。原本樸素的直發一點都襯托不出自己的美麗，所以就喜歡去燙染頭髮。

走在大街上，可以看到很多女人頂著一頭燙染過的頭髮，雖然每次燙染會花費大量的時間和精力，但是為了讓自己將變得漂亮時髦，很多女人也就不會介意了。

雖然吹拉染燙讓頭髮看起來非常時髦，目前也非常流行，但是對頭髮的傷害卻非常大。

因為拉頭髮會傷害頭皮，使頭皮疼痛，頭髮也會被拉掉下來;而且染頭髮所用的染液往往會添加很多化學成分在裡面，不僅破壞了發質，造成頭髮營養流失而脫髮，其中含有的致癌物質也會增加身體患癌的風險。

三、不愛吃飯

減肥永遠是女人最關注的話題，臉長得再好看，只要身材走樣了，一切都是白搭。所以女人經常會做減肥工作，嫌棄自己身體一些地方有贅肉，為了消除這些贅肉，就控製飲食的攝入，往往就不愛吃飯，吃的很少或者直接不吃了。

我們的身體每天都需要補充一些營養元素，從而維持機體的正常運轉，頭髮也不例外。

當頭髮吸收了充足的營養，發質才會健康強韌。如果節食減肥的話，不僅身體吸收的營養會不足，頭髮吸收的營養就會更少了，頭髮沒有了營養就會出現乾枯發黃的情況，最後出現脫髮的情況也就不足為奇了。

所以節食減肥的女人，她們經常會出現掉頭發的情況，想要發質不受損，就一定要為頭髮補充足夠的營養。

四、頭髮紮得太緊

雖然女人都喜歡披著頭髮，但有的時候為了工作，所以就必須要把頭髮紮起來。頭髮紮起來，整個人也顯得非常幹練。

可是如果頭髮不紮緊一點，頭髮就很容易會散開，顯得頭髮亂糟糟的，所以不少女人喜歡將頭髮紮得緊一點。

頭髮紮太緊的話，雖然可以保證頭髮不會散，但是會揪扯到頭髮，頭皮會比較疼痛，在紮頭髮所用的橡皮筋的揪扯下，頭髮自然就會掉落。

另外，如果頭髮紮的時間長了，就會導致頭皮毛囊供血不足，頭皮血流不暢通，頭髮沒有了養分支持，就會出現掉落的現象。

紮頭髮的時候，最好要以頭皮沒有疼痛感即可，不要把頭髮紮的過緊。

五、心理壓力大

上述四點都是一些外界因素，導致發質受損，但除了這些外界因素外，身體內部的變化也是導致脫髮的重要原因。

隨著生活節奏的加快，很多人往往承受著工作和生活中的壓力，尤其對於比較細心的女人來說，為了保證工作的效率，保證工作中不會出紕漏，她們要承受著比男人還要多的壓力。

心理壓力過大的話，會造成女人的情緒受到很大的影響，使女人出現易怒、情緒不穩定、失眠、多夢等症狀，對女人的身體健康也是非常不利的。

心理壓力過大也會導致女人體內的內分泌失調，內分泌失調會導致女人身體的新陳代謝變得不正常，同時也就會影響到頭髮對營養的吸收，導致發質受損，出現掉發的情況。

結語：一頭烏黑亮麗的秀髮是女人美麗的象徵，也是女人一大驕傲的資本，但是不少女人會有掉頭發的情況，讓女人非常苦惱。其實女人掉頭發的主要原因就是與女人生活中做的這五件事情有關，所以希望每個女人在生活中要注意這些，不要讓這些事情損害了頭髮健康。