愛美是女人的天性，為了擁有水嫩透亮的肌膚，適度的保養對女性朋友們而言，更是每天必須的工作，而「面膜」就成為女性保養臉部肌膚的必備單品。但面膜究竟怎麼敷效果最好？台大醫院皮膚科主治醫師蔡呈芳提出敷面膜的5大迷思，教您正確敷面膜，擁有Q彈水潤肌。

1.生理期敷面膜效果最好？
據研究，生理期時皮膚角質層完整性較差，皮膚穿透性較好，易吸收面膜成分，但同樣的，刺激及過敏物質也會增加吸收；另外，生理期時雌激素低，較易導致肌膚發炎。

2.面膜可以天天敷？
劑量與功能往往有關，但成效不見得呈線性增加，終究會達到飽和，刺激性必然增加，因為角質層的修復往往趕不上替換面膜的速度。另外，依產品屬性來看，若使用需清洗的面膜，每天反覆沖洗皮膚的耐受性，易達到無法承受的臨界值，產生不可預知的反應，且未依照建議方式使用，產生副作用將無法確認是產品問題或是不當使用所造成。

3.一邊洗澡、一邊敷面膜效果會更好？
洗澡時體溫高，且皮膚含水量高，往往吸收性好，但刺激及過敏物質也會同時增加吸收。

4.面膜敷越厚越好，才能發揮功效？
其實不一定，面膜厚薄差別不大，皮膚密閉性高（水份不易蒸散），吸收可能較佳，但不見得呈線性增加，吸收力終究會飽和。皮膚對外在物質的吸收，有效濃度往往比用量重要。

5.天然自製DIY面膜使用上安全？（如：綠豆粉、蛋白、檸檬片、番茄、豆腐、胡蘿蔔）
一般食材並非無菌，食材中的有效成份是否能夠實際發揮效果、濃度是否足夠都難以確定。肌膚不是腸胃，不會產生消化作用，將臉部肌膚當作炒菜板，可能會產生不可預知的反應。

部分民眾愛美常將切片檸檬、柳丁往臉上貼，希望皮膚能吸收水果中的維他命C。若您本身也是愛好者，建議這種敷法對保養無太大幫助；倘若敷到含感光物質的檸檬皮，敷完後又曬太陽，容易導致局部色素沉澱，反而更麻煩；另外，還可能因為水果的酸性太強，反而刺激皮膚，原則上不鼓勵民眾自行調製化妝品使用。