驚！這樣的生活習慣竟會導致失智的現象！雖然大家都不把它當成一回事，但仔細看了之後才發現，自己失智的情況超嚴重！

 

　

　

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驚！這樣的生活習慣竟會導致失智的現象！雖然大家都不把它當成一回事，但仔細看了之後才發現，自己失智的情況超嚴重！ 觀看人數：45 　

 
台灣失智症協會一項失智症風險因子調查發現，有喪偶的長者罹患失智症風險的是沒有喪偶者的1.42倍；研究也發現，有午休習慣的長者，罹患失智症風險是沒有午休習慣長者的1.33倍。過去有國外研究指出，午睡時間如果每天超過60分鐘，對健康反而有害。睡太久反而會減少生活社交，提高失智風險。

台灣失智症基金會，在民國100年到101年，針對全台65歲以上長者進行了一項失智症風險因子調查發現，有喪偶的長者罹患失智症風險的是沒有喪偶者的1.42倍；特別的是，研究也發現，有午休習慣的長者，罹患失智症風險是沒有午休習慣長者的1.33倍。
 
恩主公醫院神經內科主任孫瑜說：「推測每天都在睡午覺，有可能是她在前一天的晚上睡的比較不好，就比較需要睡午覺。第二個就是，如果他要睡午覺的時間很長，其實他在日常生活的活動時間也會減少。

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日常生活的活動或運動其實就是，失智症的一個保護因子，如果說你一天當中花很多時間在床上睡覺，你的活動量必定會減少，跟社交活動的情形一定會比較減少。」
 
不過孫瑜特別強調，這項結果不能解讀為睡午覺導致失智，而是睡午覺的表現與失智有關連性。過去有國外研究指出，午睡時間如果每天超過60分鐘，對健康反而有害。睡太久反而會漸少生活社交，提高失智風險。

台灣失智症協會理事王培寧指出，台灣失智症患者20年來成長了三倍，推估國內目前失智症總人口數達到24.4萬人，65歲以上長者有8％都是失智患者。夜間有充足睡眠、有充分社會互動可以下降失智症風險五成，規律運動也可以降低8成失智風險，建議民眾注意家中長輩，如果午睡時間過長，就有必要多了解健康情況。

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午睡時間過長會影響到晚上的睡眠時間吧？不過其實也是因人而異，小編就有朋友超能睡的，只要躺下來不到一分鐘就立馬坐在周公的棋桌前。
 
分享一下，如果睡午覺會失智，大家會選擇睡還是不睡？

　

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