現在我們通過一個場景來瞭解一下這種生命狀態：

旅途中，飛機遇到意外不良氣流，開始不停顛簸，與此同時，我們放在前面小桌上的物品、水杯之類灑落一地。

面對此種情況，我們有兩種應對方式：

一、趕忙撿拾，放回原來的小桌上。

然而，飛機依然在顛簸，放回去的東西，馬上又掉落，我們又忙著撿拾，而這些東西再次掉落……如此，我們疲於應付，不可開交；

二、我們覺察到飛機遭遇氣流影響，知曉自己所處之境。

於是，及時把掉落的東西收到包裡，或者固定到穩妥的地方，然後，儘快係好自己的安全帶。假若處境異常嚴峻，我們則第一時間先係好安全帶，待飛機恢復平穩後，再撿拾散落的東西……如此，主動從容應對。

你可能會說，第一種情況不可能吧？誰會那麼傻，忙碌於應付掉落的東西呢？確實，現實中飛機上，第一種方式發生的可能性很小，但想想我們在現實生活中的很多時候，不是用類似的方式對待工作生活中的很多問題嗎？以至於把自己弄得疲於奔命，暈頭轉向，焦頭爛額。

我們花大量的精力用於不停應對之上，卻沒有給自己留些時間和能量來覺察。要知道，美好的生命狀態，在於有覺知地活著！唯有我們能懂得適時從事務中抽身出來，方能覺知到生命當下所處的位置，覺知到生命全域的狀態，從而洞悉自己此時處境的真正緣由，由此懂得什麼是自己無法把控？什麼是自己想要把控的？什麼是自己可以把控而沒有把控的？如是，方能發現超越當下困境新的可能。

當你一味忙碌於具體事務，而沒有給自己暫時抽身的機會，就無法真正保持覺察，無法看到當下之於生命全域的意義。 就如飛機之上，如果你沒有覺察到當下的混亂只是表像，更重要的全域真相在於你自己所處的“大環境”出了問題——飛機顛簸；而飛機顛簸也只是表像，更大的全域真相是飛機所處的“大環境”出了問題——遭遇不穩定氣流；而不穩定氣流也只是表像，更大的全域真相是這些氣流所處的空域“大環境”出了變動——這一區域天氣能量有變化……如此，一層層，你能脫離局限，看到更大的全域，心中有了全域，你就能看到哪些是自己無法控製的——能力之外的？哪些是自己想控製的？哪些是可以控製的——能力範圍之內可以做好，但卻沒有做好的？到這裡，你自然能懂得以合適的方式從容面對當下的發生了。 這時，你就如一個成竹在胸的統帥，應對自如，不慌不亂，你的生命，從容地把握在自己手中。