(史上最強緊急減肥法) 一周狂瘦4公斤

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

(史上最強緊急減肥法) 一周狂瘦4公斤 觀看人數：66159 　

 

 

 
湯的配料很簡單：
洋蔥 2-2.5斤 青椒0.5-1斤 芹菜0.5-1斤 番茄(西紅柿)2.5-3斤 圓白菜（也就是高麗菜） 0.5-1斤 食用鹽少許 胡椒粉少許 這個比例做的應該可以喝三頓，所以如果只想做一頓的量可以按比例減少 方法： 所有材料切小塊放鍋裡，加差不多三個大面碗的水，大火燒開後轉小火繼續煮10到15分鐘左右就可以了，不可以放油，吃菜喝湯，如果喜歡軟一點的口感就適當煮久一點。
煮好了以後替代午飯和晚飯就行，當然如果有毅力三餐都吃這個的話也可以， 但是我自己做不到，早餐還是正常吃的，牛奶面包配果醬，或者喝優酪乳。
 
剛開始吃這個的時候晚上很容易會餓，就再喝湯吃菜即可， 因為這個沒什麼熱量所以沒有太大關係，不要太晚吃就可以了。
 
如果中間實在嘴饞，在下午的時候吃蘋果當零食，也是可以接受的，但是一定不能吃多了，最多一個。
 
正常來說一個週期是七天，七天以後慢慢恢復飲食。我打算以後晚飯也用這個代替，過幾個星期再來一周期，看看效果會不會更好。

sponsored ads
sponsored ads


希望以上資訊可以幫助到大家，歡迎多多分享讓更多人知道喔^^

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作