夏天很悶熱，而且比較容易下雨，到這個時候呢，就會比較容易出腳汗，所以很多人都有這樣一個感受，就是鞋子一脫那個味道連自己都受不了，更何況別人，所以甚至還會影響到人的交際，腳臭的根本原因其實還是身體內部出了問題。

但腳臭不是「洗洗睡」就算了，長期以往，容易形成腳氣。

　　腳臭和腳氣是有區別的

　　腳氣比腳臭嚴重多了!腳臭只是腳部排汗較多，稍有臭氣。而有腳氣的腳部除了出汗、臭氣熏天外，甚至還有腳癢等症狀，嚴重的話，趾縫間會出現掉皮、紅腫、潰爛等皮膚病。

　　腳多汗，可能是因為脾胃失調。脾虛人體容易多汗，所以腳部出汗比平時較多。

　　1足部出汗過多。多見青少年，可能是由於植物神經功能不穩定，如情緒緊張引起交感神經過度興奮，或運動等都可使足部出汗過多。

　　2足部的某些疾病，例如足部趾間的足癬等皮膚病。

　　3常穿膠鞋、尼龍襪等透氣性差的鞋、襪等。

　　4或是有些人不注意足部的清潔衛生，足部皮膚的溫度和汗液形成濕度以及皮屑，構成足部皮膚表面微生物(特別是厭氧菌)滋生、繁殖和腐敗的適宜條件，再加上汗液中的尿酸、乳酸等有機物分解，結果導致惡臭。

　　5足部多汗，同時汗液蒸發不暢，致使表皮呈白色浸漬狀，尤其以趾間最明顯，嚴重多汗可引起水皰、糜爛或角化過度，很容易繼發真菌感染而引起腳臭。

　　6皮膚受到損傷後，就會影響皮膚的防禦功能使致病真菌更易於侵入和定居，引起腳臭。

　　7肥胖者更易出汗，趾間潮濕、浸漬而誘發腳臭。

　　危害「腳臭」因為「臭氣衝天」，不僅會對別人產生不適的感覺，還會嚴重影響個人的自信，有些患者甚至悲觀失望，對生活失去信心,甚至神經崩潰。

腳氣的治療方法

　　使用專業除臭類藥物和衛生用品，利用抗菌藥物(如濃度70%以上酒精),抑製腳上細菌繁殖，從而達到除臭的目的。有腳臭的人，可方便自行購買，使用方法簡單。只需要在清洗擦乾腳後塗搽在腳掌或腳丫根部，一次使用，效果可長達7-14天，並且可以逐步減輕症狀。

　　注意事項

　　腳氣(腳臭)是由於身體的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在細菌、黴菌分解下產生穢臭。出汗促使細菌容易繁殖，因此腳臭常與多汗症伴發。

　　1 要注意清潔，保持皮膚乾燥，保持腳部清潔，每天清洗數次，勤換襪子。

　　2 平時不宜穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。

　　3 積極消除誘發因素，如腳汗、腳癬等。

　　4 勿吃容易引發出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。

　　5 情緒宜恬靜，激昂容易誘發多汗，加重腳臭。

　　6 本症以外治法為主。

除腳臭的十二個竅門

　　1鞋子內放入生石灰小包(吃的雪米餅等食品裡面常有的乾燥劑)。

　　2柚子皮撕成小碎片放入鞋子內。

　　3將腳放在攝氏五十至六十度的熱水中多燙幾次，每次15分鐘，每日1至2次。

　　4洗腳時，在水中加入米醋10至15毫升，調勻後，將雙腳放入浸泡15分鐘左右，每日一次，連續泡三至四天，腳臭即可消失。

　　5葛根15克，研成細末，加白酒15克，再加適量水，煎後洗腳，每日一次，連續一週後，可除去腳汗引起的腳臭。

　　6每晚臨睡前，用棉球或布頭蘸小許酒精，均勻地抹在剛脫下的膠、球鞋內，待第二天早晨乾燥後再穿。如此堅持兩週後，鞋就不會發出臭味了。

　　7取適量脫水明礬或幹石灰粉，用小布袋裝好，每晚臨睡前放置鞋內。

　　8把幾粒樟腦丸壓成粉末，撒在洗乾淨的鞋內，在墊上一塊鞋墊，這樣穿時就不易臭腳了。樟腦丸不能直接和腳接觸，裡面的樟腦丸只要隔週換一次就可以了。樟腦丸能起到很好的抑菌作用，能夠殺死因為潮濕而繁殖的大量細菌，這樣就不會有臭味了。

　　9新買回的膠、球鞋，在其海綿底上均勻地噴足白酒(直至海綿底不能吸收為止)，待其晾乾後，穿起來就不會產生臭味了(如是舊膠、球鞋，將其洗淨後亦可同法處理)。

　　10冬瓜皮：冬瓜皮有消暑、健脾、利濕之功效，可用於治療腎病、肺病、心臟病引起的水腫、腹脹、小便不利等症狀。用冬瓜皮煎湯洗腳既治腳氣，又治腳臭，一舉兩得。

　　11襪子也很容易有臭味，在洗襪子的水裡倒入少許白醋，泡一會兒，再用清水洗淨，這樣不但可以除去臭味，還能起到殺菌的作用。

　　12鞋櫃裡的臭味也很好解決。只要在鞋櫃中放入一塊香皂，就能輕鬆去除鞋櫃中的臭味了。打開鞋櫃還有好聞的香味呦。

　　腳臭是由於腳心汗腺多，容易出汗，汗液裡除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。在多汗條件下，腳上的細菌大量繁殖並分解角質蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，這樣就會發出一種臭味。若鞋子不透氣，空氣不流通，臭味就會越積越濃，臭氣異常強烈。

　　通常人們把腳氣和腳臭混為一談，其實他們是有區別的。 腳氣的人一般都會有出汗，腳臭，腳癢等症狀，嚴重的患者趾縫間會出現掉皮、紅腫、水泡、裂口、潰爛等症狀。

　　腳臭的根源而是腳部皮膚排汗較多，有臭氣氣，長期下去會發展成嚴重的腳氣。那我們該怎麼辦呢?下面我介紹了不少治腳臭和防治腳臭的方法，大家可以參考參考!