【穴位治療】足跟痛有個特效穴，按一按痛就沒了！

 

　

　

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【穴位治療】足跟痛有個特效穴，按一按痛就沒了！ 觀看人數：1025 　

 

足跟痛是困擾眾多中老年人的一大疾病，程度輕時多活動一下便可，但許多足跟痛患者一旦發作起來，連走路也成問題。

       
中醫裡有一個神奇的穴位對足跟痛的治療有奇效，只要每天堅持按壓一段時間，便能慢慢減輕痛楚乃至全愈。它就是水泉穴！


 


【取穴】：水泉穴

       
【定位】：位於足部，足內側，內踝後下方，當太溪直下1寸，跟骨結節的內側凹陷處。

【手法】：

       


1、取水泉穴，以一手拇指隨鼻腔慢慢吸入清氣，漸漸向下按壓水泉穴至最酸脹時，緩緩吐出濁氣，停6秒，如此9次。

       
2、拇指緩緩撥動水泉穴皮下組織10分鐘。

       
3、拇指在水泉穴上先作逆時針方向按揉180次，再順時針方向按揉360次。

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4、拇指從水泉穴向上直推49次。

5、最後以一手掌心搓擦整個足跟3分鐘結束。


      
【次數】：每天多次。

除了點按這個穴位外，還能艾灸，艾灸整個足跟15分鐘，或點按穴位+艾灸效果更好。如果經常疼痛或情況嚴重者，到專業的中醫機構進行針灸、放血、藥敷能迅速改善這種症狀。

編輯聲明：我們致力於為您的生活提供健康指導，但並不能替代醫生之診斷治療，如您身體不適請及時就醫，在醫生指導下進行治療，以免耽誤病情。

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