熱茶薰眼睛 5妙招遠離老花

 

 

 

google廣告

google廣告

 

google廣告

google廣告

熱茶薰眼睛 5妙招遠離老花 觀看人數:50  

 

老花眼是一種自然的老化現象,隨著年齡上升眼睛的水晶體硬化導致調節力不足。剛開始眼睛會容易疲勞,後來使用電腦或看書一段時間,看遠的東西會模糊,嚴重的話眼晴經常痠脹,逐漸看小字會吃力。

別以為老花眼是老年人的專利,眼睛是身體較早老化的器官,一般人在40歲開始都會出現類似的症狀。要對抗眼部老化的最好方法,就是趁早保養。

眼科醫師梁智凱在《救救孩子的惡視力:小小低頭族的護眼之道》提出以下5個方法,教你如何現在就開始對抗老花:


1、用熱茶薰眼睛

選用杯口比眼眶大的保溫杯,以沸水沖泡茶葉或枸杞,然後低頭薰眼,高度自覺舒適調整,十分鐘即可。另外,溫敷眼睛也能消除眼睛疲勞,洗澡時用溫毛巾溫敷眼睛五到十分鐘。

sponsored ads
sponsored ads


 

2、按摩眼周穴道

1. 閉上雙眼,雙手中指按壓太陽穴,無名指按壓眉毛中間的魚腰穴,小指則對準眉毛內側的攢竹穴。每次五分鐘,便能解除疲勞。

2. 閉上雙眼,食指指腹晴明穴上下按摩,重複半分鐘即可,注意不要按壓到眼球


3、眼睛保健運動

單手伸出食指,放在眼前約十五公分的位置固定,首先凝視指尖,再順著指尖望到最遠處停留,每次遠近各停留一秒,重複5次為1回,每天盡量做10回以上,可以安排在忙碌完的休息時間。


4、多吃蛋白質含量高的食物 

日常飲食中,應多攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物,像桂圓、大棗、黑芝麻、何首烏、核桃和香菇等。此外,應避免動物性脂肪或膽固醇含量高的食物。 

5、定期做視力檢查

建議每年到眼科檢查一次,以確定眼睛狀況,也能避免因度數不足,使眼睛產生的過勞。

sponsored ads
sponsored ads


 

google廣告

google廣告
 

google廣告

google廣告

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作模具管理