瘦26斤不過癮！自製一杯茶，每天一杯還能瘦2斤！

 

　

　

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瘦26斤不過癮！自製一杯茶，每天一杯還能瘦2斤！ 觀看人數：64 　

 

人們常說會吃才會瘦，但是真的吃多了又後悔，其實你可以自製一杯荷葉山楂茶來幫助食物消化，清理腸道，每天喝一杯能瘦2斤，排毒少脂肪。

荷葉山楂茶減肥原理

荷葉本就被譽為瘦身的良藥，因為荷花的根和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸等其它抗有絲分裂作用的鹼性成分。

山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等瘦身功效。山楂片含多種維生素、山楂酸、蘋果酸等，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。

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荷葉山楂茶減肥做法

做法一

材料：幹荷葉一把（約10克）、幹山楂20克（約15片）、薏米10克、陳皮10克、冰糖隨意、清水700ml

1、將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。

3、壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

做法二

材料：幹山楂15克、幹荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意

1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖淨。

2、鍋中倒入清水，放入山楂幹、荷葉和陳皮，用大火煮開後，改成小火煮10分鐘關火。

3、蓋蓋燜5分鐘，然後用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中。

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4、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調勻後即可飲用。

　

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