痔瘡是指肛門內部或外部的靜脈腫脹，為骨盆和直腸靜脈壓力過大所致，與便秘、腹瀉和排便用力過度有關。最常見的症狀是血便，你可能發現衛生紙或馬桶裡有血。痔瘡可能會發癢、發痛，多數是排便用力過度引起的。肥胖、抬重物和懷孕也會引起痔瘡（胎兒在孕婦子宮裡慢慢長大，壓迫下腹靜脈，引發痔瘡）。

一、自然地消除痔瘡

1、確認你是否有痔瘡

排便後清理身體時，你或許可以摸到外痔（肛門周圍柔軟的腫塊）。內痔一般摸不到，但可能會透過肛門往外突出。

2、泡溫水澡

把約 270 克瀉鹽倒入浴缸中！如果不能泡澡，可以選擇坐浴。坐浴的話只要把 2-3 湯匙的瀉鹽倒入幾公分高的水裡。使用「溫水」，別用熱水，而且要保持水溫。每天泡 2-3 次。這個方法看起來有點麻煩，但痔瘡更麻煩！

3、熱敷

將乾淨的棉毛巾進入「溫水」中，直接敷在痔瘡上約 10-15 分鐘。每天重複 4-5 次，應該能起到舒緩作用。

4、用收斂劑收縮痔瘡

排便後，將化妝棉浸在金縷梅中，然後抹在痔瘡上。金縷梅有收斂作用，或許能減輕腫脹。按需要重複，每天至少抹 4-5 次。

5、徹底清潔身體

排便後，徹底清理乾淨，避免刺激痔瘡。與其直接用乾的衛生紙清潔身體，不妨用嬰兒濕紙巾，或者先弄濕廁紙。

6、在患處敷冰袋

冰袋有助於減輕痔瘡腫脹，可是不能敷太久。每次最多只能敷 5-10 分鐘。

7、坐在軟墊上

坐在泡沫軟墊或甜甜圈坐墊上，可以減輕一些與痔瘡有關的壓力。

二、改變生活方式

1、不要太用力排便

藉助地心引力，不過主要還得靠直腸蠕動。如果排不出，一兩個小時後才再次嘗試。最重要的是，不要太用力排便，就讓它自然發生。

2、保持水分充足

增加喝水量，每天至少喝 1900-2400 毫升水。糞便含有大量水分。水分越多，糞便越軟，更容易排出體外。

3、從飲食中攝取更多纖維

纖維保留糞便水分，增加糞便容量，讓它更輕易地通過直腸和肛門。如果你有痔瘡，多吃纖維也能減輕排便時的痛苦。富含纖維的食物有：

(1) 全穀類：包括糙米、大麥、玉米、黑麥、布格麥、蕎麥和燕麥。

(2) 水果：尤其是有殼或外皮的水果。

(3) 蔬菜：特別是綠葉蔬菜，像是綠葉甘藍、菠菜、萵苣和甜菜葉

(4) 豆類：菜豆和豆科植物（注意，有些人吃了豆類會脹氣）

4、別吃瀉藥

經常吃瀉藥會形成依賴，並使直腸變弱，可能引起慢性便秘。如果你覺得自己真的需要吃瀉藥，不妨吃有輕瀉作用的的草藥。

5、經常運動

可以是有氧運動、耐力運動、心肺運動，或者只是散散步也行。當中的理念是身體動作可以按摩內部器官，促進腸道蠕動。我們通常不會想到這一點，不過當身體在動的時候，器官也會移動及被按摩。

6、留意自然的呼喚

一旦你感到腸道蠕動，不要忍耐，儘快去上廁所，不要坐著或等太久。坐著也會增加患痔瘡的風險。

7、培養固定的作息

看看是否可以安排一個固定的排便時間，每天同一時間排便，不會受到打擾。這樣排便更輕鬆。

三、醫學方法

1、塗嬰兒出牙止痛凝膠

雖然聽起來有點奇怪，但是如果痔瘡非常疼，而且很不舒服，不妨將少許嬰兒出牙止痛凝膠抹在患處。它有局部抗菌作用，能減輕疼痛和不適。

2、塗有止痛和止癢作用的外用凝膠或乳液

用溫水輕輕地清潔肛門部位，小心地抹乾。然後擦少量蘆薈膠或痔瘡膏（例如Preparation H），減輕痔瘡造成的疼痛和（或）不適。按需要使用。

3、吃止痛藥

如果不適癥狀持續很久，不妨服用非處方止痛藥，它們使你感覺更舒服，或許還能減輕腫脹。最好先諮詢醫生，確保你可以安全服用這些不常使用的藥物。

4、如果痔瘡遲遲不愈，考慮求醫

如果你使用天然方法，大部分痔瘡會在 3-7 天內痊癒。如果情況沒有改善，或是變得更嚴重，請聯絡醫生。內痔通常需要醫療幹預，有時候外痔也需要。如果上述方法還不夠，醫生最常使用的方法有：

(1) 結紮術：在痔瘡底部綁橡皮筋，切斷血液供應。

(2) 注射使痔瘡收縮的化學溶液。

(3) 燒灼術：將痔瘡燒掉。

(4) 吻合器環形切除術：用手術用吻合器切斷痔瘡的血液供應。

(5) 痔瘡切除手術：做手術切除痔瘡。