8個動作虐暴你的大肚腩，20天如閃電般暴瘦！（男女適用）

 

　

　

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8個動作虐暴你的大肚腩，20天如閃電般暴瘦！（男女適用） 觀看人數：771 　

 

今天就用這 8個動作

虐暴你的大肚腩！

趕緊來看看吧...

八個動作能讓你，20天閃電般暴瘦！

網路上流傳的這 8個動作，

每天練習看看吧！

1. 扶膝卷腹

2. 直腿觸足卷腹

3. 側身卷腹

(這個好難啊...)

4. 空中自行車

5. 俯身兩頭起

6. V型靜止

7. 團身踢腿

8.練腹變式二

一個完美的腹肌除了腹肌訓練之外，

皮脂的高低是腹肌是否顯現的主要因素。

運動，飲食缺一不可。

不過最重要的還是——堅持！

每天都要鍛鍊，收藏起來吧！

好文章，分享 給朋友吧~

　

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