就算天天早晚、飯後都刷牙，有時候還是不能把牙刷得很乾淨，久而久之牙齒不但泛黃，還會產生牙垢，讓你的「口氣」變差。



如果當你在大笑的時候，別人注意到的不是你燦爛的笑容，而是黃黃的牙垢，那有多丟臉啊！

所以現在就教你怎麼讓你的牙齒迅速恢復乾淨潔白的方法！

1、五分鐘消滅牙垢

【材料】

草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。

.

【方法】

將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鐘後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。

.

草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑，清除牙齒表面的汙點。

當和發酵粉混合時，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡，紅酒和可樂在牙齒表面留下的汙漬。

最厲害的就是，它可以「迅速而便宜地點亮你的微笑」。

.

但是這個方法不能過於頻繁的使用，以免蘋果酸傷害到牙齒的琺瑯質，一週一次即可。

2、把橘子皮曬乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。

3、家裡的食醋含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。





陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精。



這個方法效果非常的好！但是牙齒會覺得非常的酸麻，大概感覺會持續2分鐘左右。

同樣不能連續使用，2個月左右做一次。

如果有緊急情況的時候，例如出門約會前突然覺得自己牙齒好黃，可以先用這方法救急，還可以清除口臭。

4、刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒



 

5、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白。

連模特兒都經常使用這個方法。

6、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。





 

7、用墨魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，效果馬上出來！



墨魚的身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出現很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白。

但是雖然知道很多清除牙垢的方法，最基本的保養保健還是要做到位才能一勞永逸！來看看有什麼你必須知道的飯後知識吧。

.

▼消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水。





大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。

▼吃得太油膩，喝杯芹菜汁。





如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有幫助。

芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。

▼吃火鍋後喝點優酪乳。





火鍋湯溫度高，配料又重口味，對胃腸的刺激大。

▼潤肺止咳，飯後吃個柿子。





柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。

但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。

.

▼燒烤後吃根香蕉。





燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。

專家在最新研究後發現，香蕉能在一定程度上抑製苯並芘的致癌作用，保護胃腸。

飯後吃個梨子或喝杯熱梨汁，也可以將積存在人體內的致癌物質大量排出。

▼吃蟹後，喝生薑紅糖水。

▼吃速食面後吃水果。





進食速食面後吃一點水果，如蘋果、草莓、柳丁、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足

保健永遠不嫌晚！就從現在開始做起吧！

同場加映：【治療口腔潰爛 】一次就好的神奇療法！絕對必看，請分享不要自私！謝謝

　　　　　《沒事來杯「溫開水」，保健養生從早上就開始！》

想要每天Follow更多最新的小知識嗎？快到《生活密技王》按讚吧！