夏季感冒太悲催！幾款食療方總有一款適合你！

夏季最痛苦的事情是什麼？

在酷暑難耐的時候患上風熱感冒一定能進Top3~

如果你覺得頭痛、發熱、

有一丟丟覺得怕風怕冷、

鼻塞、咽痛，甚至是流黃鼻涕，

那麼你一定是中招了……

中醫認為，風熱感冒是風熱之邪犯表、肺氣失和所致。

患上風熱感冒別擔心，小健這就附上幾款風熱感冒食療方，總有一款適合你！

1、杭菊糖茶

取杭菊糖和白糖適量，用開水泡開。可以通肺氣止咳逆，清三焦鬱火。特別適合風熱感冒初期，頭痛發熱的患者。

2、生薑紅糖茶

取適量生薑和紅糖煎煮，此方代茶飲用，有散寒解表、溫肺止咳、增進食慾的功效。

3、綠豆粥

適量綠豆和粳米熬成粥，最後加入適量冰糖即可食用。

4、蔥白神仙粥

取若幹根蔥白、幾片生薑和糯米小火熬成粥，最後加入適量米醋調味。有清熱解表、通陽，治療傷寒頭痛、腹痛的功效。

5、黃芪生薑大棗粥

取適量黃芪、大棗、生薑小火煮1小時左右，飲湯即可。有增進食慾、散寒解表的作用，是治療風熱感冒的良方。

(飲食僅供保健的作用，患上風熱感冒還是要看醫生哦，以免貽誤病情~)

此外，夏季感冒最重要的還是預防~

寶寶們要記得養成一下幾個習慣，感冒自然會遠離你！

1.早晨起床後記得開窗戶通風，呼吸新鮮空氣。

2.早晨用冷水洗臉，睡前用熱水泡腳，促進血液循環。長期堅持還可以增強身體抵抗力哦~

3.養成晨起慢跑的習慣，或其他適量運動，增強免疫力的同時還可以強身健體哦!

4.夏季少喝冷飲，多飲熱水。可以泡生薑片喝，可以很好的防止感冒~

5.一定要根據氣溫天氣增減衣服，特別是不要在降溫的時候硬撐。