| 最厲害的雙豆減肥湯，2周減9公斤，皮膚更紅潤清透，青春痘也少了，真的超有效！！！ |
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最厲害的雙豆減肥湯，2周減9公斤，皮膚更紅潤清透，青春痘也少了，真的超有效！！！ 觀看人數：4996
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早餐只吃下面介紹的減肥湯。 第二、上午不吃任何零食如果實在肚子餓或太讒，可在10點左右喝一小杯酸奶或是脫脂牛奶，堅決拒絕其它一切誘惑。並保證下午不吃任何零食。 第三、晚餐只喝雙豆減肥湯 晚餐只吃下面介紹的減肥湯，並且保證在7點之後直到睡覺前也絕不吃任何東西。 第四、多動動 不要整天坐著，盡量多走走動動。 雙豆減肥湯原理：雙豆——紅豆、綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。
山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用有助將各種單品的功效發揮到極致。 材料：紅豆，綠豆，山楂，大棗 做法：煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時後，將所有材料共放在鍋中，加冷水，煎到豆爛即可。 食用方法：做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆、山楂和棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。趁熱吃效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
減肥期間飲食控製可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的，可以加點燙蔬菜、水果等。只要不是零食都可以適當吃點的。身材重要，美麗重要，但健康更重要。 優酪乳加紅糖1月瘦24斤     今天推薦給大家的方法是我的一個朋友在雜誌上看到的，然後自己親身體驗了，結果她在1個月內瘦了24斤！這個方法的最大好處是不用拉肚子哦！是什麼呢？快來看看吧…… 一杯優酪乳 + 2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，，效果不錯. 優酪乳可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒。這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝優酪乳也很有好處的，那上面寫的是早上優酪乳加竹鹽，中午優酪乳加紅塘，晚上優酪乳加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易。 紅塘有利尿的作用，優酪乳中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。 隨著優酪乳的營養價值被確定，喝優酪乳成為了一種時尚。優酪乳是牛奶經過發酵製成的，口味酸甜細滑，營養豐富，深受人們喜愛。
專家稱它是「21世紀的食品」，是―種「功能獨特的營養品」，能調節機體內微生物的平衡。和新鮮牛奶相比，優酪乳不但具有新鮮牛奶的全部營養成分，而且優酪乳能使蛋白質結成細微的乳塊，乳酸和鈣結合生成的乳酸鈣，更容易被消化吸收。 功效： 優酪乳能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食慾。優酪乳中的乳酸不但能使腸道裏的弱鹼性物質轉變成弱酸性，而且。還能產生抗菌物質，對人體具有保健作用。優酪乳具有降低血液中膽固醇的作用。製作優酪乳時，某些乳酸菌能合成維生素C，使維生素C含量增加。 據墨西哥營養專家們說，經常喝優酪乳可以防止癌症和貧血，並可治療牛皮癬和緩解兒童營養不良。在婦女懷孕期間，優酪乳除提供必要的能量外，還提供蛋白質、維生素、葉酸和磷酸。在婦女更年期時，還可以抑製由於缺鈣引起的骨質疏鬆症。
在老年時期，每天吃優酪乳可矯正由於偏食引起的營養缺乏。 喝優酪乳要注意以下事項： 腹不宜喝優酪乳，在飯後2小時內飲用，效果最佳。飲用優酪乳不能加熱，夏季飲用宜現買現喝。優酪乳中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害，容易出現齲齒，所以飲後要及時用白開水漱口。不要用優酪乳代替水服藥，特別是不能用優酪乳送服氯黴素、紅黴素、磺胺等抗生素及治療腹瀉的一些藥物。胃腸道手術後的病人、腹 瀉或其他腸道疾患的患者適合喝優酪乳。優酪乳在製作過程中會添加蔗糖作為發酵促進劑，有時還會用各種糖漿調味，所以糖尿病患者要特 別注意。對牛奶過敏的人也不能喝優酪乳。
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