步驟

• 太熱的水和鹼性強的肥皂會刺激到肌膚，讓肌膚變得脆弱甚至灼痛，在這種情況去角質的話只會讓皮膚狀況更糟。
• 用磨砂混合物進行去角質。溫和地將糖油混合物抹到皮膚上，用打圈的方式按摩，每個部位按摩2-3分鐘，動作要輕柔，如果有任何的痛感、不適、紅腫，都說明你下手太重了。
  
• 清洗、擦乾。用溫水清洗乾淨後擦乾身體，還可以抹點潤膚乳，或者其他不含糖類的潤膚油。
  
• 每兩周去一次角質就夠了。你的外層皮膚每隔兩個星期會進行一次代謝，^[9]如果你去角質太頻繁，去除掉的有可能就不是死皮，而是健康的皮膚組織了，而且會引起紅腫、角質層變薄，讓皮膚更易受細菌感染。
  
  

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  ^[10][11]
  

臉部去角質

1. 了解其危險性。儘管糖算是相對溫和的材料，但其本質仍然是粗質的磨砂，這意味著在去除死皮的同時也有可能會刺激到敏感區域，例如臉部。這種情況雖不常見，但如果過度使用或者使用不當，都會引起臉部角質變薄和灼痛等反應。^[12]
   
   • 粗質磨砂不適用於臉部有粉刺和破口的人群。^[13]
2. 一開始先選擇紅糖和白糖。紅糖是所有糖類裏最溫和的，對於臉部嬌嫩的皮膚而言再適合不過了，而顆粒的白糖則包含了較少量的水分，因此磨砂的感覺會更多一點，用也可以用，只是不適合敏感肌膚的人群。
   
3. 和油類或蜂蜜混合。將2湯匙（30ml）糖和2湯匙（30ml）植物油相混合，植物油可以用蜂蜜代替，蜂蜜的主要成分就是糖分，因此能提供額外的磨砂功效。
   
   • 紅花籽油和橄欖油也很常用，其它可用的油可參考身體磨砂部分。
4. 清洗臉部。
   
   

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   如果你的臉上有塵垢，可以用溫和的肥皂和溫水清洗，如果不髒的話可以直接用溫水沾濕即可，確保磨砂上臉時不會太過刺激。
   
   • 別忘了把手也洗乾淨，防止手上的細菌觸及臉部。
5. 把頭髮往後束起。如果必要的話可以把頭髮都往後束，磨砂會在最後沖洗掉，但如果沾到頭髮上就麻煩了。
   
6. 將糖磨砂抹到臉上。舀1-2湯匙（15-30ml）磨砂到你的手指上，把它們抹到你想要去角質的部位，以打圈的方式輕輕按摩2-3分鐘。這個過程中你應該是不會感覺任何疼痛或不適的，否則的話就說明你下手太重了。
   
7. 把糖都沖洗掉。找一塊柔軟的毛巾浸入溫水中，然後把它撈起，輕敷到臉上，輕輕地把糖擦掉，重複這個動作直到所有糖都擦乾淨。^[14]
   
8. 擦乾皮膚，做好保濕。用一塊乾淨的毛巾把臉拍幹，如果想讓皮膚更柔軟，不妨抹一點保濕乳液在臉上，按摩1-2分鐘，你的臉會變得柔嫩光滑的。