1.一分鐘止咳： 用大拇指的指關節壓角孫穴一分鐘，咳嗽立止。  

　　2.一分鐘止喘： 用力按壓太陽穴一分鐘可以止喘，如果效果不佳，再按壓魚際穴、太淵穴各一分鐘喘即止。  

　3.一分鐘降血壓：
取太陽穴上一指再後一指的地方，按壓此點一分鐘(用力)，血壓明顯下降，若不降，再順時針方向按揉百會穴36圈，血壓明顯下降，這對於血壓明顯過高的人(血壓200mmHg以上)，可防止出現腦血管意外。  

　　4.一分鐘緩解心絞痛： 按壓左手中沖穴(中指尖)一分鐘可緩解心絞痛。  

　5.一分鐘治心慌氣短： 按壓左手心的勞宮穴一分鐘或按壓左手的神門穴一分鐘，均可緩解心慌氣短。  

　　6.一分鐘治打嗝： 用大拇指的指關節按壓攢竹穴一分鐘，打嗝即止。

　7.一分鐘消氣： 按揉太沖穴到行間穴一分鐘，可緩解因生氣引起的各種癥狀。  

　　8.一分鐘治失眠： 用按摩棒用力按壓風市穴一分鐘即可產生睡意。(若沒有按摩棒，可用一截筷子代替)  

　9.一分鐘治頭痛： 按壓百會、風池穴各一分鐘，頭痛立止。  

　10.一分鐘治腿抽筋： 用力按壓患側承山穴一分鐘即止。  

　11.一分鐘止鼻出血： 用按摩棒突然用力按壓湧泉穴一分鐘，出血即止。  

　　12.一分鐘止牙痛： 按壓合穀穴、肩井穴各30秒鐘，牙痛即止。

註：取穴要準、適度用力。  

       13.一分鐘治咽喉疼痛  

咽喉腫痛或者扁桃體發炎，疼痛難忍時，用手使勁掐雙手的此穴位，同時配合吞咽動作，可以有立竿見影的效果！  

14.一分鐘治牙疼  

按壓勞宮穴，牙疼可以立即有效！  

15.一分鐘治胃疼  

胃痛時，用雙手拇指按揉雙腿足三裏穴（膝蓋外側凹陷，位於膝蓋下三寸，脛骨外側一橫指處
），待有酸麻脹感後堅持3至5分鐘，胃痛便可明顯減輕。（各種胃病不適都可以治療，而且此穴也是保健穴，每天按一按，勝過吃補品）  

16、一分鐘治便秘  

用刮痧板單向推沿標線向尖頭方向200下。無副作用。非常靈驗，大家可以試試哦！小孩子更靈驗！  

附：哪裡不舒服按哪裡，史上最全圖文教程  

三招簡易按摩養生法，不用記穴位！快學！