沒有人知道阿諾在1975年做的一件事情讓他達到了今天的偉大成就。

 

　

　

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沒有人知道阿諾在1975年做的一件事情讓他達到了今天的偉大成就。 觀看人數：1176 　

 

相信大家對阿諾·施穀辛格這個名字相當熟悉，䵰的經典作包括ぜ魔鱠終糜者》系列、《浴血任務》系列，在多部電廲裡也扮演大隻老的角色ど這位大塊頭的起身原本是健美先生﷦煡而在1975年，他的聲勢水漲船高，進而轉戰電影市場。

在拍攝完《飢腸轆轆》 (Stay Hungry) 這部電影後便又參與了一部名為《鐵金剛》 (Pumping Iron) 的紀錄片，拍攝這部紀錄片的時候，阿諾正在為奧林匹亞先生 (Mr. Olympia) 的健美賽做準備，他不僅是各項健美比賽的冠軍，更是一位出色的房地產投資者。

在拍攝完《飢腸轆轆》 (Stay Hungry) 這部電影後便又參與了一部名為《鐵金剛》 (Pumping Iron) 的紀錄片，拍攝這部紀錄片的時候，阿諾正在為奧林匹亞先生 (Mr. Olympia) 的健美賽做準備，他不僅是各項健美比賽的冠軍，更是一位出色的房地產投資者。<BR><BR>
Michael Ochs Archives/Getty
 
 其實阿諾對自己的成就感到有點不知所措，他認為自己一直以來的路都太順了，但內心似乎無法平靜甚至有點焦躁不安，也沒有那份單純的快樂。

 

某天阿諾碰見了一位朋友，聊天後發現這位朋友在教導超覺靜坐 (Transcendental Meditation )，之後阿諾的朋友便幫他找了一位指導員，並教他一些靜坐的技巧，包括閉眼15~20分鐘，以及在心裡重複念著梵咒。

 
阿諾表示：「我每天早晚都各做20分鐘，14天之後我發現自己可以更加專注而且心裡更平靜了。

」經過一年的日夜靜坐，阿諾的焦慮逐漸消失，他也覺得不用再靠靜坐來讓自己平靜，因為這個舉動已經讓他的生活及內心有所改變。

現在阿諾在密集工作45~60分鐘之後，都會下棋或是運動來幫助他分散點工作的壓力。

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最後， 阿諾領悟到靜坐讓自己看見內心深處，也了解到自己的焦慮來源。

阿諾史瓦辛格
telegraph.com
 
他說：「我直到現在還是覺得那一年的日夜冥想給我很大的收穫，我不會再因為別的事而讓自己分心，像我在讀劇本的時候，就能非常專注。

」

來源：BusinessInside

你是不是也有生活、工作、家庭方面的壓力呢？當忙碌結束時，不仿找個安靜的房間，閉上眼睛好好沉澱一下，或許這樣的方式能讓自己放鬆一些，也能讓內心感到平靜喔！

　

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