6個壞習慣，阻礙減肥

 

　

　

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★壞習慣1懶得動


★壞習慣2飯局太多，若是真的有推不掉的飯局，盡量吃蔬果、魚、雞


★壞習慣3生活不規律、常熬夜

★壞習慣4吃藥：有時候避孕藥、延經藥等類型的藥物

★壞習慣5愛吃肉，鹼性體質較容易瘦下來，肉是酸性的，應該多吃蔬果

★壞習慣6把剩菜吃光光，如果吃不下就不要再吃了，點餐前先克製自己少吃一點，就不怕浪費

　

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