不只提神!喝綠茶紅茶可增強記憶

 

 

 

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不只提神!喝綠茶紅茶可增強記憶 觀看人數:137  

 

當你精神不濟時,

是不是會想喝一杯茶,

幫助醒腦呢?

事實上,

喝茶除了可以提振精神,

還能刺激大腦活動,

讓你腦筋更靈光!

國外研究發現,

喝紅茶或綠茶

可以促進記憶力和推理能力,

而茶當中的類黃酮

還能抗氧化、抗發炎。

許多民眾早上

喜歡喝一杯紅茶提神醒腦,

開啟忙碌的一天,

也有些人喜歡吃完午飯之後,

來一杯清爽的綠茶解解膩。

事實上,喝茶不只可以

放鬆心情和提振精神,

還能讓你更聰明。

國外研究:

喝茶可提升大腦認知能力

英國《每日郵報》

(Daily Mail) 報導指出,

英國紐卡索大學

(Newcastle University)

做了一個研究,

請 8 位受試者喝下一杯綠茶或紅茶,

接著研究員測量他們的腦部活動狀況,

發現喝完茶 30 分鐘到 1 小時之後,

α 波、β 波、θ 波等

三種腦波都增強了。

這項研究已經發表於

《營養神經科學》

(Nutritional Neuroscience)期刊。

上述腦波的強化

可以提升我們的意識、

記憶力、認知能力、推理能力,

讓大腦的學習和表現都更優秀。

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負責此項研究的主要研究員,

同時也是紐卡索大學

藥用植物研究團隊

(Medicinal Plant Research Group)

主任奧開羅(Edward Okello)指出,

喝茶的確有很多好處,

比如提升注意力、

幫助思緒更清晰等。

茶葉富含類黃酮

有助抗發炎、防心臟病

目前,研究員還不是很確定

茶葉中的哪一種物質

可促進腦波活化,

但是先前的研究指出,

茶當中所含的「類黃酮」,

很有可能是幕後功臣。

類黃酮是一種多酚化合物,

也是很強的抗氧化劑,

可以抑製癌細胞、對抗發炎

另外,類黃酮還能

清除沉積在血管上的膽固醇、

防止血小板的凝集,

降低罹患心臟病的風險。

國外研究:

菊花茶可預防甲狀腺疾病

除了紅茶和綠茶,

《每日郵報》報導還指出,

一項發表於《歐洲公眾健康期刊》

(European Journal of Public Health)

的報告指出,多喝菊花茶

可以降低罹患甲狀腺疾病的風險。

從中醫的角度來說,

菊花茶還有祛除火氣、

清肝明目的效果。

不過提醒民眾,

因為菊花茶性寒,

腸胃虛弱、容易腹瀉的民眾

應避免飲用。

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當你腦袋昏沉、精神不濟時,

不妨來一杯紅茶或綠茶,

不僅提神醒腦,

還能讓你的思考更迅速、反應更靈敏,

唸書、工作都更有效率!

 

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