1、指甲的白點
指甲白點：消化不良，指甲上呈現1個或數個白點。成人多見肝功能代謝或受損，特別是乙肝緩慢患者。小孩多見於腸胃積滯，消化不良或蟲積或缺鈣。習慣性便秘，
長時間形成腸胃失調也會呈現點狀白點。瘀黑斑駁—是表明腦部血液循環發作妨礙的預兆。通常右手指甲呈現，表明左腦有疑問。
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中醫專家：當你搬東西時砸到手或者手指被門擠到時，都可能使指甲出現白點，這純粹是由於外傷引起的。當新的指甲長出來的時候，白點自然就會不見的。如果每個指甲都有白點，又不是由於外傷引起的，
那就表明肝或者腎出問題了。指甲容易斷或者變厚則有可能是灰指甲或者感染，需要外敷中藥來進行治療。但是如果只是白點反復出現，這就表明身體缺鐵，應該及時去中醫院確診。
身體缺鐵吃什麼？
1、大豆
大豆是素食中含鐵量最高的食物，每100克大豆中含鐵9.4毫克，雖然大豆中含有的鐵質較高，但較動物性來源的鐵吸收率要稍差一些。
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2、魚類
魚肉也是含鐵量非常高的食物。除此，研究發現，經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，還可幫助女性緩解抑鬱情緒或降低抑鬱症的發病率。
3、豬肉
豬肉是我們餐桌上最為常見的肉類，它的營養價值也不容忽視，每100克的豬肉就含有3.4毫克的鐵質。並且豬肉還具有潤腸養胃的功效，所以它也是適合不同年齡群體的補鐵必需品。
4、牛肉
牛肉的營養價值極為豐富，每100克的牛肉就含有3.2毫克的鐵質，同時還有20.1毫克的蛋白質。經常食用牛肉還能達到健脾胃的作用。所以並不是要等到經期要才開始大量補充補充牛肉，而是平時也要多吃這類補鐵食物。
5、豬肝
每100克的豬肝中就含有鐵質達到31.1毫克，並且除了含有豐富的鐵質以外，同時蛋白質維生素A和葉酸等營養物質也不少，可以說豬肝的營養是比較全面的。
但在吃豬肝的時候也要注意，因為在豬肝中含量同樣多的還有膽固醇，所以在食用的時候最好不要過量。
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但在吃豬肝的時候也要注意，因為在豬肝中含量同樣多的還有膽固醇，所以在食用的時候最好不要過量。
2、指甲板的縱紋
指甲甲板上稀有條顯著的豎紋構成脊型稱之為縱脊。指甲縱紋——神經衰弱指甲上稀有條顯著縱紋表明長時間神經衰弱、機體變老的標誌。簡單呈現：神經衰弱，長時間失眠，多夢，易醒，難入睡。耗費性疾病，體力透支(如身心疲勞綜合徵)。免疫功能差，簡單傷風。
2、指甲板橫紋
橫紋深粗者，表明一次嚴峻的疾病。指甲橫紋多且細者，多見於長時間緩慢消化係統疾病。飲食稍不留意，就會呈現腹痛、泄瀉等症狀。
4、按壓指甲
通常而言康復快的表明正常，慢的表明體內有妨礙。
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用一隻手按壓住另一隻指甲尖3秒，見指甲白色後放手，觀察5個手指甲床下血液循環回複的快慢，假如馬上呈微紅狀，則表明健康，闡明血液循環順利，內臟機能生動。假如有1個指頭血液循環不良，則與這一指頭相應的內臟疑問
