只需要一招，「膝關節疼痛」馬上在5分鐘內消失！這招真的太神奇！ EZGOE

只需要一招，「膝關節疼痛」馬上在5分鐘內消失！這招真的太神奇！

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只需要一招，「膝關節疼痛」馬上在5分鐘內消失！這招真的太神奇！觀看人數：452 　

學會這招，徒手5分鐘可使疼痛立馬消失。

這招適用的症狀是：上樓關節疼，習慣用手抓扶樓梯，下蹲受限、大腿前面疼、大腿跟疼、髕骨上下沿痛、遇冷疼甚，脛骨內、外側髁(膝關節處)、脛骨粗隆(髕骨下)處往往有壓疼。

現在教您徒手祛疼：首先找到壓疼點，在髕骨周圍、內外側髁處、髕骨上面、股骨下段、大腿根處找到這些壓疼點（用手揉揉附近的肌肉就可以找到），按摩這些壓痛點。讓他試下疼痛是否緩解了很多。往下做，更神奇的還在後面。

讓患者自我拉伸：

動作1、讓患者坐在床上，雙腿伸直貼床面。

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