一個你一定要吃早餐的理由，不愛吃早餐的人必看!!!!!看完之後你就會聰明喔!!!不信？等著變笨吧！ EZGOE

一個你一定要吃早餐的理由，不愛吃早餐的人必看!!!!!看完之後你就會聰明喔!!!不信？等著變笨吧！

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一個你一定要吃早餐的理由，不愛吃早餐的人必看!!!!!看完之後你就會聰明喔!!!不信？等著變笨吧！觀看人數：182 　

最近人常熬夜，熬夜就會睡過頭，睡過頭就懶得吃早餐！但殊不知這就是你越來越沒精神的關鍵！除此之外，還有兩個影響是影響我們最深的！

1.不吃早餐的人，容易胖

早上的身體，需要充足的能量來源。早餐所攝取到的卡路裏，會隨著動腦及身體活動而消耗掉，所以不會形成堆積體內的脂肪。有時會聽到有女生因為減肥，而省略每天的第一餐，但這卻會造成反效果。

不吃早餐，會讓身體處於長時間低血糖的狀態，頭腦會因此持續發出需要進食的指令，這樣會造成午餐和晚餐攝取過多的飲食，或是在一天當中頻繁攝取食物，反而使人發胖。

2.吃早餐能提神，不吃易出車禍

葡萄糖是身體最主要的能量來源。一大早享用早餐，可讓大腦獲得最基本的能量，提供上午工作和學習的最佳動力；相反地，如果大腦中的葡萄糖濃度不足，會讓人容易精神恍惚，缺乏集中力、記憶力、運動能力。

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