關節不好的人！請少吃面食（歡迎轉分享給你的朋友）

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

關節不好的人！請少吃面食（歡迎轉分享給你的朋友） 觀看人數：1302 　

 

【轉分享，給你好能量好運氣，讓更多人得到幫助】


☯導讀：越來越多的證據表明，控製炎症在骨關節炎防治過程
中具有舉足輕重的作用。除了藥物消炎之外，合理飲食非常關
鍵。美國《預防》雜誌最新載文，刊出多位專家總結出的關節
炎患者最佳飲食，幫助他們護好關節。

試試地中海飲食。
美國營養和飲食學會發言人喬伊•杜波斯特博士表示，地中海飲
食結構中，多種食物具有消炎功效，比如，魚類、橄欖和橄欖
油、全穀食物、各種水果蔬菜等。

吃些櫻桃。

sponsored ads
sponsored ads



美國俄勒岡衛生科學大學的一項研究發現，每天喝兩次酸櫻桃
汁，每次10.5盎司（約合298克），可以使體內炎症因數大大
減少。科學家稱，發揮關鍵作用的是酸櫻桃中豐富的花青素，
因此直接吃櫻桃也能達到上述效果。

咖喱生薑能消炎。
亞利桑那綜合醫學中心主任維多利亞•梅澤斯博士建議，關節
炎患者飲食中可多用咖喱和生薑。這兩種調味品都具有緩解
炎症的作用。

少吃面食。

sponsored ads
sponsored ads



一些關節炎患者對饅頭、面包等面食特別敏感，很多患者發現
，不吃面食之後，關節疼痛明顯好轉。

補點魚油。
醫生發現，多吃魚有助於緩解類風濕關節炎病情。其原因是魚
肉中的歐米伽3脂肪酸具有緩解體內炎症的作用。

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作