練站樁的關鍵（每天站兩小時，和站半小時是不同的）

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

練站樁的關鍵（每天站兩小時，和站半小時是不同的） 觀看人數：805 　

 


站樁是提倡的實修內容之一，看似簡單的站樁其實深不可測。經常有師兄問練站樁的關鍵是什麼。其實，站樁真傳一句話是：時間是保障，“拉著站”是關鍵。

“時間是保障”，就是要多站、時時站和終身堅持站。因為只有按胸前抱圓姿勢要求站，肌肉才會被拉緊，血液循環就會加快，經絡壓力才能夠增加，通經絡才有可能。

sponsored ads
sponsored ads


所以，日站樁時間二三小時，甚至以上和半小時的站樁效果完全是不同的。

站樁的八大要領圖解

“拉著站是關鍵”，“拉著站”就是拔椎而站。下頜盡可能內收，百會穴向上頂（頭，以百會穴為中心向上頂），其中“翻胯、拔椎和頭頂上拉（伸）”是“拉著站”的具體運用。身體適應了“拉著站”後，日常生活中也要註意保持著拉著走。佛像為什麽個個坐得都非常直？

原因是雙盤坐或者自然盤坐中，佛們個個都是“拉著坐”，也就是“拔椎而坐”的。這樣坐無論坐多長時間，是絕對不會得頸椎病的，嗬嗬。“拉著站”的目的就是為了拉緊脊髓，增加脊髓壓力，從而為打通“中脈”（脊髓是中脈的重要組成部位）創造條件。

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作