小時候，肚子疼，媽媽用暖水袋給我暖肚子；

　　長大後，頸椎病，媽媽總說讓我拿毛巾熱敷。

　　每次聽了媽媽的話，疼痛就能馬上緩解，

　　每個人都有這樣一位“生活百事通”媽媽。

　　其實，在很久以前，人們就發現將熱的物體敷在疼痛部位可消除和緩解疼痛，這是一種古老的中醫外敷療法。

這5種病根本不用看醫生，熱敷就能治！懂熱敷能頂半個老中醫！

　　熱敷原理主要有兩個：一是單純利用其物理（溫熱）作用，二是在相關穴位處進行中藥熱敷，使藥理和物理功效合二為一，具有較好的溫經散寒、活血通絡、行氣止疼、祛風除濕等功效。

　　中醫熱敷

　　中醫認為：“寒則收引，寒者，熱之”；所謂“溫則痛，通則不痛”。

　　熱敷簡單易行、收效迅速，從古沿用至今。中醫師介紹：熱敷尤其善治痹（風、寒、濕）症，如風濕性關節痛、風寒感冒、痛經、落枕、腹瀉等常見病，日常生活中在家就能做。

　　關節痛

　　方法

　　將粗鹽放入鍋中炒熱，直到燙手即可，把炒熱的粗鹽用布包起來；將粗鹽熱敷包放在疼痛、畏寒的關節上，每次熱敷15～20分鐘左右，熱敷時墊一條毛巾，以防燙傷。

　　功效

　　關節痛主要是由於受涼或者血瘀，經脈閉阻不通所致，採用熱敷，可以起到祛寒通絡止痛的功效。

　　風寒感冒

　　方法

　　將麻黃、桂枝、生薑打成粗顆粒，放入鍋中炒熱用布包起來，熱敷大椎穴，以感覺微微發燙為宜，最好晚上睡覺前進行，一般熱敷20分鐘左右。對於感冒伴有咳嗽者，可加肺俞、定喘等穴位。

　　功效

　　熱敷大椎穴有利於祛除體內寒氣，解表發汗，以達到治療風寒感冒的目的。

　　落枕

　　方法

　　取適量食醋，加熱到不燙手為宜，然後用紗布浸蘸熱醋敷大椎穴或頸部疼痛處，同時慢慢活動頸部，每次大約30分鐘，每日2～3次。

　　功效

　　落枕是風寒之邪侵襲，經絡閉阻不通，或者扭傷及氣滯血瘀所造成的，用醋熱敷可起到疏風散寒，活血化瘀，通絡止痛的作用。

　　痛經

　　寒凝血瘀型痛經

　　方法及作用

　　用吳茱萸藥液熱敷小腹，起到活血通絡、行氣止痛的目的。

　　氣滯血瘀型痛經

　　方法及作用

　　取雲南白藥用酒調糊，用棉紗布包好，再用熱水袋包裹熱敷在小腹，每日2～3次，每次10～15分鐘左右，連敷3～5天，起到散寒通絡止痛的作用。

　　腹瀉

　　受涼引起的腹痛、腹瀉

　　方法及作用

　　可採用熱敷神闕穴的簡單療法。將熱鹽包敷在神闕穴上，還可以同時熱敷關元穴（臍下四橫指處），具有除濕祛寒，溫補脾腎的功效。

　　虛寒體質的慢性腹瀉

　　方法及作用

　　虛寒體質者的慢性腹瀉可使用乾薑、補骨脂、桑螵蛸各50克，加水500毫升煎煮20分鐘，取汁熱敷肚臍周圍，每天敷20～30分鐘左右。

　　中藥熱敷可以治病，但並不是所有的疾病都可以採取熱敷療法，也並非人人適合、什麼時候都能適用，中醫熱敷應注意以下問題。

　　熱敷療法的注意事項

　　01

　　熱敷主要是針對寒性病症，所以溫熱病症的患者不宜熱敷。這類人群常表現為容易上火，特別怕熱，或伴有口臭、便秘，女性還表現為月經量過多等。

　　02

　　熱敷溫度不宜過高，以患者能耐受、避免燙傷為度，通常40～50攝氏度即可，熱敷20分鐘左右。熱敷過程如出現皮膚燒灼、刺痛等感覺應立即停止，以免皮膚起皰。

　　03

　　皮膚感覺不敏感或異常的人群，如老人、小孩、糖尿病伴有神經病變及中風患者，不宜盲目熱敷。如果需要熱敷，則一定要注意控製溫度，否則很容易燙傷。

　　04

　　皮膚有潰爛或皮膚病者，要避免在皮損表麵進行熱敷，以防感染或刺激皮膚病，加重癥狀。

　　05

　　扭傷、拉傷等急性軟組織損傷初期，皮下有瘀血，24～48小時之內不宜熱敷的，否則會加重局部腫脹。

　　06

　　婦女月經期，妊娠期禁用熱敷；過敏者、危重疾病患者、嚴重心臟疾病患者禁用熱敷，見血疾病者禁用熱敷。血壓高時禁用熱敷，熱證疾病禁用熱敷。