隨著國人飲食西化、精緻化,導致「糖尿病」近年來屢屢佔據國人前十大死因的排行榜,也不免讓人好奇,究竟這個「隱形殺手」到底會對我們人體造成哪些傷害呢?
什麼是糖尿病?
糖尿病是一種「慢性疾病」,通常與「遺傳」和「飲食習慣」有很大的關係,目前醫學上沒有辦法完全治癒,患者只能靠藥物跟飲食來進行控製。之所以會得糖尿病,是因為患者胰臟的「胰島素」分泌不足,無法讓細胞從葡萄糖中獲得能量,導致血液中的葡萄糖濃度非常高。
糖尿病有以下哪些症狀?
- 體重下降
- 容易疲勞
- 容易感染、傷口不易癒合
- 視力模糊
- 時常覺得飢餓
- 容易口渴
- 手腳發麻
如何靠飲食控製糖尿病?
其實糖尿病患者可以從飲食中來控製血糖,少吃「高糖分的食物」,像是蛋糕、糖果餅乾,而「粥」也要少喝,因為粥很容易被人體吸收而轉換成葡萄糖,使血糖濃度急速上升。另外像是「高膽固醇」的食物,例如:肥豬肉、奶油等也應避免。
糖尿病的併發症?
糖尿病可怕之處在於所引起的病發症,可能導致心臟病、腦中風、神經病變造成雙腳麻痺而有截肢的風險、失明等。
sponsored ads |
|
sponsored ads |
想要遠離糖尿病,除了要有良好的飲食習慣,更要維持規律的運動,才能避免糖尿病所引起的急性、慢性併發症。
資料來源:
https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/symptoms-causes