春季，萬物復甦生長的季節，立春之後，人體的代謝也開始活躍，有哪些水果合適這個季節使用呢？水果眾多，其實這五種最好，對你的健康絕對幫助很大。附時令水果表，方便閱讀。

春天並不是什麼水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解熱的水果。春天天氣乾燥，乍暖還寒，吃水果補充營養，是非常必要的選擇。

1.蘋果，蘋果是我們最常見的水果，蘋果是一種非常耐儲存的水果，而其本身，具有優秀的食療與輔助治療作用。

2.梨，含有多種維生素，對於發熱和有內熱的人有不錯的作用，能潤喉生津，潤肺止咳，滋養腸胃，還能緩解肺熱咳嗽,春天可以適當的吃些梨，不錯的水果

。

3.菠蘿，菠蘿和鳳梨從營養成分豐富，具有消食止瀉的功效，對於春季想飽嘗美食的朋友，是不錯的選擇。菠蘿切好後一定要放入淡鹽水中浸泡十多分鐘後再吃。

4.草莓，草莓屬於春季的時令水果，草莓是非常吸引人的水果，它的維生素C含量很高，吃新鮮的草莓是不錯的選擇。春季首選的水果之一。

5.鮮橙，富含維生素C，是種天然美容佳品，每天一個橙子，能美白滋潤皮膚。

6.獼猴桃，獼猴桃可謂水果的營養之王，富含多種物質，除了抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，可全麵改善頭髮狀態。

7.香蕉，曾被稱為水果之王，主要成分有碳水化合物、維生素B、維生素C、蛋白質和微量元素。可以偶爾作為主食進行食用的水果。

8.芒果，由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。不但美味還可以改善皮膚。

9.甘蔗，甘蔗的營養價值很高，它含有水分比較多，水分佔甘蔗的84%。甘蔗還含有人體所需的其它物質，甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，居水果之首，故甘蔗素有「補血果」的美稱。