腰腿疼痛的人有救了，農村一土方，簡單有效，還不花錢！

現在飲食方式、生活方式等都發生了很大的變化，在加上工作壓力，不良是習慣等，使得腰腿疼痛成為了很常見的事。對骨質增生、腰肌勞損、坐骨神經痛、腰椎間盤突出等病因所致的腰腿疼痛，治療方法很多。今天要介紹給大家的，是一種比較簡便的、在家就可以操作的農村偏方！2味食材就夠了！

西醫認為，腰椎間盤突出，神經根被卡壓，局部出現明顯的無菌性炎症，神經組織充血腫脹，滲出增多，在這個階段，由於神經激惹疼痛劇烈得不到緩解，則局部必然持續痙攣，從而繼續加劇神經根的卡壓，形成神經卡壓——劇痛——神經更卡壓。

腰椎的穩定性依靠脊柱本身結構和與之相關聯的肌肉係統維持。腰椎間盤突出壓迫神經根引起損傷性炎症導致致痛物質釋放；運動的缺乏及神經根受壓所致神經、肌肉營養失調引起相關肌肉肌力減退、失衡、腰椎穩定性下降，致使腰椎間盤突出症遷延難愈和反覆發作。

1、生薑

生薑它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。

2、粗鹽

粗鹽指的是海水或鹽井、鹽池中的鹽水經熬曬而成的結晶，即天然鹽！鹽有消炎的作用並且能刺激和促進皮脂腺的分泌，有發汗的作用，它可以幫助排出體內的廢物和多餘的水分。

具體方法：

準備五六斤粗鹽，一大塊薑（薑的用量依人而異，風濕的，能忍受的，可以用一斤，最少2兩），一個裝鹽的布袋子（透氣要好）。把粗鹽和生薑裝在袋子裡炒熱，放在需要熱敷的疼痛部位，每天大概敷1-2小時就行了。注意在使用時，如果熱敷包的溫度較高，可以在患處多襯墊一些毛巾或做一個布套，避免燙傷。

粗鹽熱敷是一種民間流傳的方法，能夠活血化淤，加速血液循環，加強局部抵抗力，而且還可以促進腸道蠕動，促進炎症吸收，加快血液循環，緩解組織粘連，改善局部營養。對於腰腿疼痛的緩解和防治效果非常好！相信很多農村朋友都用過這個土方！

現代研究表明艾灸產生的溫熱效應能治療慢性炎症，增強細胞的吞噬能力，引起動脈充血，改善血液循環，降低神經興奮性，具有鎮痛的功效。現代醫學認為艾灸可使微血管擴張、血流加速、痙攣緩解，促進機體的康復功能。故灸法對於治療本症具有很好的效果。

中醫認為，「痛則不通，通則不痛」什麼通？通什麼？這裡的通是指「經絡」的暢通，經絡暢通則不痛，經絡不通則會痛。肩頸堵了，肩頸疼了、沉了，而灸火透經，讓痛者不痛。疏通經絡後，艾灸再從根本上調理寒濕重、氣血虧虛體質。寒濕過重，氣血兩虧，就會導致腎陽虛陰虛，身體部位就會出現氣阻，通過火力定灸從根本上祛除寒濕，補氣血後消除疼痛。

艾灸取穴：足三裏、三陰交、關元、腎俞、阿是穴（痛點）。

艾灸過程複雜繁瑣且不易操作，怕麻煩的朋友們，可以試試三伏灸貼，和艾灸效果一樣，但是簡單方便，小巧的設計，可以隨身攜帶，放在包包，或是抽屜都可以備，隨時都可以貼，不耽誤上班，非常方便，效果也很好。

艾灸貼是非常適合現代快節奏生活方式的！睡覺之前，或者起床穿衣之前，只需一分鐘，在相應穴位處貼上艾灸貼，這是對陽氣最好的防護！純天然艾草精華和益母草精華相結合，溫潤你的穴位，驅風解寒，讓你滿血復活，暖和一整天！

適用於：沒時間艾灸的人群；有頸椎腰腿關節痛的人群；宮寒，手腳冰涼的人群。

艾灸的治療效果要想見效時間會比較長一些，所以患者在使用艾灸治療的時候，一定要有耐心，不要半途而廢。