隨著人們生活習慣、飲食習慣的改變，患上高尿酸血症的人越來越多，並且變成痛風的機率也越來越高。西藥很多人也在吃，但是都知道副作用很大。治療痛風，患者除了要配合醫生的治療外，平時也可以嘗試一些「天然」的方式，看看哪些食物是高尿酸的「剋星」吧！

一、食療降壓

1、牛膝連翹湯

材料：牛膝13g，連翹13g，黃芩12g，防風13g秦艽13g，黃柏12g，金銀花27g，桑枝27g，細辛10g製草烏10g，露峰房13g，知母13g，石膏50g，甘草6g。

用法：將以上藥物用水煎服，每天三次為飯後服用。一個月為一個療程。

功效：後世中醫認為，此方在調理痛風時還可調養患者的脾胃，祛濕鞏固脾腎的功效。

2、黃花菜湯

組成：鮮黃花萊根30克，黃酒適量。

用法：水煎後去渣，沖人黃酒溫服。

功效：黃花菜湯的養生保健功效主要是通絡止痛。

主治：痛風，關節疼痛紅腫，活動不利，或足跟部疼痛拒按。

3、菊苣梔子茶

材料：菊苣、桑葉、梔子、葛根、百合各5克

做法：將上述材料洗凈入鍋，煎水一個小時後飲用即可。袋泡茶則直接用開水沖泡3-5分鐘即可飲用。一天兩2次為宜。

此方出自漢末年醫聖張仲景的《傷寒論》中記載了一道藥方。一般來說，病患喝上7天效果十分明顯。

主料菊苣經現代科學分析，可以顯著降低高甘油三酯血症並高尿酸或高血糖血症動物血清甘油三酯 、尿酸和血糖水平, 同時對尿酸和高甘油三酯血症均有降低作用 ,作用持久穩定。

搭配臨床中治療痛風的常用藥方，能起到很好的降尿酸作用。長期飲用可以有很好的效果

二、運動降壓

痛風患者每周至少進行5-7次運動，最好堅持每天運動30分鐘左右。但是不要選擇劇烈的運動，可以選擇步行、快走、騎自行車、做家務等值得推薦，短跑、舉重等無氧鍛鍊對他們來說很危險。