好神奇的一碗湯...養顏美容排毒瘦身全靠「它」！喝完皮膚變滑了！再也不長痘痘了！可惜很少人知道...

 

　

　

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好神奇的一碗湯...養顏美容排毒瘦身全靠「它」！喝完皮膚變滑了！再也不長痘痘了！可惜很少人知道... 觀看人數：9376 　

 

桂圓紅棗銀耳湯
材料:銀耳30克、桂圓肉25克、紅棗6個、冰糖100克 1.銀耳提前用水泡發，大概泡15-20分鐘即可 2.紅棗用清水沖洗乾淨，瀝乾水分，用剪刀剪成小塊（因選用了大紅棗，所以需要剪成小塊，也可以直接選用小紅棗） 3.泡發的銀耳洗淨，去掉蒂部，撕成小朵
4.煲膽洗淨，擦乾煲膽外壁水分，置於電飯煲中，倒入洗好的銀耳，加入紅棗，加入桂圓肉，倒入清水 5.水位我是加到煲膽內“糙米”6刻度線的位置，然後加入冰糖 6.選擇“煲湯”鍵，時間可一次選擇1小時，煲好看情況再決定是否加時。 桂花蓮子羹
材料：蓮蓬2個、清水500克、幹桂花適量 1.新鮮的蓮蓬把蓮子一個個的摳出來，然後剝掉外面一層綠色的皮兒，有點費手指甲，去掉外面類似花生衣一樣的種皮，掰成兩半去掉裡面的蓮子心 2.然後洗洗乾淨，倒進加了過濾網的破壁機中，加進去兩大碗水，按下蔬果破壁程序
3.破壁好的蓮子漿就可以倒出來，可以把裡面的渣一起倒出來了，反正很細膩 4.用電飯煲的煮粥功能，其實煮個十來分鐘就好了 5.最後趁熱撒上去幹桂花，攪拌均勻停火就好！

　

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