自古以來，將梳頭作為養生方法，深受曆代養生學家推崇：

• 孫思邈善養生，堅持“發宜常梳”，年過一百依然身強體壯，精神硬朗；

• 慈禧太後每天起床第一件事，就是讓太監為她梳頭按摩，據說花甲之年，秀發仍濃黑稠密。

• 據曆史記載，著名文人蘇東坡每天梳頭數遍，頭發至老仍黑。

常梳頭：防病治病抗衰老

• 中醫認為，頭為諸陽之會，百脈相通，頭部百會、印堂、風池等40多穴位，經常梳頭對這些穴位起到按摩作用，可使頭部經絡氣血通暢，加強頭皮經絡係統與全身各髒器間的溝通，從而達到疏通經絡，運行氣血，祛風明目，清心醒腦，開竅寧神，祛病強身的功效。

延緩大腦衰老

梳頭時梳齒與頭發間頻繁接觸摩擦，可產生靜電感應，對頭皮末梢神經是一種良性刺激，有利於中樞神經的調節，使人的記憶力增強，延緩大腦衰老，改善頭皮及顱內營養，對頑固性失眠症以及頸部酸痛有一定作用。

預防慢性頭痛

經常梳頭，可以使毛母角化細胞和毛母色素細胞得到充分營養，使頭發堅固，發色黑潤；即使發量少也要常梳，通過梳理刺激頭皮，能使緊繃的神經得到放松，使緊張、痙攣的血管得到舒張，讓人心情愉悅，免受慢性頭痛的困擾。

怎樣正確梳頭呢？梳頭可分為有梳之梳和無梳之梳。

1、有梳之梳

有梳之梳，就是用梳子梳頭發：

梳頭時，梳齒與頭部表麵要傾斜一定角度，從額前開始向後梳理，一直梳到頭枕部（後腦勺下），每分鍾約20至30下，每次3至5分鍾。

如頭癢或出現少量脫發，則可每次增加50下，刺激頭皮神經末梢和頭部穴位，促進局部血液循環，達到消除疲勞，促進頭發生長之療效，以頭皮有熱、脹、麻感為佳。

2、無梳之梳

無梳之梳，就是“十指梳頭”法：

以雙手十指指尖觸及頭皮，順經絡走向從前額正中開始，以均勻的力量向頭頂、枕部、頸項順序梳理，動作要緩慢柔和、邊梳理邊掐揉，時間在五六分鍾為宜；

在梳理過程中，十指尖的十宣穴也得到刺激，“十指連心”，使得心髒也有所受益，這對於長期以坐姿工作的人較為適宜。

梳頭保健法，非常適合白領一族和腦力勞動者，沒事常用手指梳頭，輔以頭部按摩，不僅可以疏通經絡，活血化瘀，還可以放松神經，養顏美容，對身心有很好幫助。

這些常見的梳頭誤區別再犯！

用塑料梳子

塑料梳與頭發摩擦，容易產生靜電，損害毛發，對於梳子的材質，一般以木梳、牛角梳和玉梳為宜。

一梳到底

拿起梳子從發根開始，從上往下一梳到底，不僅容易導致頭發打結，還可能拽掉一些“無辜”的頭發。正確梳頭應先握住一截頭發，梳開散亂的發梢，再由頭發的中段梳向發尾，最後從發根慢慢梳向發梢。

不洗梳子

油脂、灰塵等汙垢殘留在梳子上，放長時間就會滋生病菌，通過與頭皮接觸感染人體。梳子要經常清洗，可以把梳子放在肥皂水裏浸泡10分鍾，然後用幹淨的舊牙刷把梳齒縫刷洗幹淨，再用清水衝淨。

短頭發就不梳

不管長發、短發，梳頭都至關重要。長期不梳頭，頭皮、發囊就可能因為缺乏良性刺激，變得不健康，導致脫發。