朋友圈有這樣一種說法：人人都有癌細胞，人人都可能得癌。

如果出於好心想勸人珍惜健康，說「人人可能得癌」是可以理解的。

但還有一些人是為了推銷所謂的「抗癌產品」，就加上了一句「人人都有癌細胞」。

這種事，當然不能忍……

正確的說法是：

每個人體內或多或少有一些發生基因突變的細胞，這些異常的細胞有發展成癌細胞的潛力。

因此我們可以說「人人可能得癌」，但「人人都有癌細胞」就不對了。

人都是很容易放縱自己的，也輕易不會去思考我這樣做對身體是否有害，也沒有人反思這樣做應不應該，而人一旦得病就開始反思了。

▲圖為復旦大學女教師於娟

比如復旦大學女教師於娟在生死臨界

點時的各種反思，她在博客裏這樣寫到：「若天有定數，我過好我的每一天就是。若天不絕我，那麼癌症卻真是個警鐘：我何苦像之前的三十年那樣的辛勞。名利權情，沒有一樣是不辛苦的，卻沒有一樣可以帶去。我想我之所以患上癌症，肯定是很多因素共同作用累積的結果。

於娟反思以前不該晚睡，不該亂吃…

8種癌症病人都後悔

吃了這種食物

01得了胃癌的：後悔吃剩菜、醃菜

很多人突然查出得胃癌，卻覺得自己吃的東西都挺健康的，仔細想來，才發現是天天吃剩菜搞的，躺在病床上後悔：也不缺那個錢，何必那麼節省，搞得自己一身病！

絕大多數胃癌都是「吃」出來的。例如，很多家庭都會遇到剩菜問題，把剩菜放入冰箱下頓繼續吃。在這個過程中，剩菜確實會產生一些亞硝酸鹽，雖然其含量不高，但長此以往，長期積累難免會引發胃癌。

此外，愛吃醃製品也是導致胃癌高發的重要原因。因為醃製的食物中常常含有亞硝胺類化合物，這是一種很強的致癌物，也正是胃癌的元兇。

2得了食管癌胃癌的：後悔吃得太燙、太辣

得了食道癌的和得胃癌的差不多，都覺得自己平常吃得好，也不晚睡，經過反思才發現平常自己總喜歡吃熱的東西，覺得熱熱的吞下去，喉嚨很舒服……

據資料顯示，我國是世界上食道癌最高發的地區之一。吃得「太燙」、「太辣」、「飲酒」是食管癌高發的重要原因。

人最適宜的進食溫度在10~40℃左右。吃得太燙、太辣會灼傷食管黏膜，不斷刺激就會引起食管粘膜增生、變異，引發癌變。此外喝酒，特別是喝高度的酒，會直接導致食道黏膜出現燒傷，長此以往，反覆刺激下，食道癌自然就會隨之而至。

3得了肝癌的：後悔愛剜掉食物發黴的部分繼續吃，酗酒

滴酒不沾的人得了肝癌多半都是晚期，這樣的人躺在床上反思才發現，因為平常特別節約，喜歡吃剩菜、爛掉的蘋果剜掉繼續吃，肝臟根本受不了…

據世界衛生組織《全球癌症報告2014》顯示，全球超半數肝癌病人在中國。除肝炎導致肝癌外，很多人的肝癌都是「吃」出來的，主要是因為「黃麴黴毒素」和「酗酒」。黃麴黴毒素是一種強致癌物，其毒性為氰化鉀的10倍，為砒霜的68倍。

江浙地區為全國肝癌高發區，和黃麴黴素有相當大關聯——每年的梅雨季，食物容易受潮發黴，產生黃麴黴毒素，誘發肝癌。同時，我們每天使用的筷子，本身就潮濕、易發黴，也很容易產生黃麴黴素。

此外，長期酗酒導致的肝癌也不容忽視。調查顯示，近四成的患者是因酗酒而導致脂肪肝、慢性肝細胞損傷、肝癌。

4得了大腸癌的：後悔不吃蔬菜只愛吃肉

得了大腸癌的最常說的一句就是：原來以為只是便秘，早知道多吃點蔬菜……

俗話說「窮時傷胃，富時傷腸」，大腸癌是典型的「富貴病」。大腸癌包括結腸癌和直腸癌，是我國惡性腫瘤發病率上升最快的腫瘤之一，這與我們攝入蔬菜過少，有著密切的關係。

引起大腸癌的主要原因是攝入高蛋白、高脂肪、高熱量食物過多。過多地吃這些食物，無形中會增加腸胃負擔，降低腸胃的蠕動速度，食物分解慢，滯留腸道時間長，從而導致排便困難，毒素在體內積累，給大腸癌發生埋下伏筆。

預防大腸癌，建議大家吃果蔬和肉類的比例控製在5:1，並保持每天一次排便。

5得了肺癌的：後悔炒菜不開油煙機，喜歡煙熏的菜

得了肺癌的躺在床上反思，發現除了空氣不幹凈以外，炒菜不開油煙機也是一個很大的問題……

據全國腫瘤登記中心發布的數據顯示，我國癌症發病率排在第一位的就是肺癌。肺癌的高發主要是因為「吸煙」和「廚房油煙」。通過長達5年的追蹤調查發現，70%的男性肺癌患者死於吸煙，而在非吸煙的女性肺癌患者中，超過60%的女性長期接觸廚房油煙。

油炸這種烹調方式，會產生大量油煙，其中含有大量致癌物質。不僅如此，食物中的蛋白質在經過高溫油炸時，會產生苯並芘類致癌物。因此，建議大家盡量少油炸，炒菜時油溫控製在80~90度，不要等油鍋冒青煙。煎炸時，食物表麵呈金黃即可，不要焦。另外，廚房排煙設備要選擇排煙效果好的。

6得了胰腺癌的：後悔吃得太油膩

胰腺癌是一種消化係統惡性腫瘤，因死亡率高、治療效果差，也被稱為「癌中之王」。與腸癌一樣，胰腺癌也和高脂肪、高蛋白、高糖食物「吃」得過多密切相關。

預防胰腺癌主要是少「吃」高脂肪、高蛋白、高糖食物，在飲食中增加新鮮蔬菜和水果。此外，還要杜絕暴飲暴食。

7得了口腔癌的：後悔愛吃檳榔、烈酒，喜歡刺激感

得了口腔癌的人通常都不知道為什麼自己會得癌症，這樣的人多半每天香煙+檳榔不離口，多數是就著香煙吃飯，嚼著檳榔喝酒…不聽勸，你不得癌，誰得癌？

口腔癌有60%左右的患者都和吃檳榔有關。其實早在2003年，世界衛生組織下屬的國際癌症研究中心就把檳榔列入了「黑名單」，和煙酒、砒霜等同列為一級致癌物。

例如在口腔癌高發的湖南、海南、台灣等地區，當地百姓就非常喜歡吃檳榔。此外，吸煙和飲酒也是導致口腔癌的原因。香煙中含有69種致癌和促癌物質，其中危害最大的尼古丁會直接刺激口腔黏膜，誘發癌變。而有些人喜歡飲烈酒，喜歡那種烈酒入口的「燒灼感」，其實這是對口腔黏膜的刺激損傷，最終引發口腔癌。

8得了乳腺癌的：後悔愛吃肉，心情不好，愛生氣

看乳腺的人女性多為兩種，脾氣不好、性格懦弱，一種是生氣多，一種是受氣多，乳腺癌最喜歡找這種人。得了乳腺癌才反思：遇事不要激動，很多事情看淡點才是最重要，沒什麼比身體更重要……

除了和熬夜、壓力大、愛生氣等生活習慣有關外，乳腺癌也和「吃」有關係。膽固醇會增加婦女患乳腺癌的風險，長期大量攝取動物脂肪，會產生大量類雌激素及前列腺素樣物質，血中雌激素含量增高，而雌激素具有誘髮乳腺癌的作用。

預防乳腺癌日常飲食應保持清淡，注意葷素搭配，最好以素為主。多吃蔬果及粗纖維食物。

當然，我們不要認為是吃這些食物直接導致了癌症，我們應該去思考，得了癌的人愛吃的這些食物，為什麼不能經常吃呢？下麵做一個簡單的總結：

油炸食品

1.導致心血管疾病元兇(油炸澱粉)。

2.含致癌物質。

3.破壞維生素，使蛋白質變性。

醃製食品

1.導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻煙癌。

2.影響黏膜係統，對腸胃有害。

3.易得潰瘍和發炎。

加工肉製品

1.含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)。

2.含大量防腐(加重肝臟負擔)。

餅乾類食品

1.食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔)。

2.嚴重破壞維生素。

3.熱量過多，營養成分低。

汽水可樂類

含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣。

速食麵類

1.鹽分過高，含防腐劑、香精(損肝)。

2.只有熱量，沒有營養。

得了癌症的人都這麼反思自己，我們健康的朋友更要引以為戒，這些食物，吃一次不用有負擔，但是一定要爭取少吃、不吃，把健康掌握在自己手裡~

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