苦瓜幹泡水喝對身體好嗎？有哪些好處？

苦瓜幹泡水喝對身體不僅好，還有很好養生保健作用。

1，消除疲勞

苦瓜幹富含維生素C，飲用苦瓜幹泡水，進入人體內可以清熱除煩，消除疲勞的作用。

2，清熱解暑，清除體內熱毒，利尿。

苦瓜乾性寒，喝苦瓜幹泡茶可以清除體內火氣，解暑熱，清熱毒，起到清熱解暑，利尿解毒的作用。

3，增強食慾

苦瓜幹含有苦味素，苦瓜甙，可以促進消化，清理腸道，增加排便量，增加飢餓感，促進食慾。

4，美容養顏

苦瓜幹富含維生素C，可以讓皮膚變得更細膩，美白。

5，降低血糖，降低血壓

喝苦瓜幹泡水，可以幫助體內降低血糖和血壓。

苦瓜幹泡水的做法

取三片苦瓜幹放入杯中，加入開水浸泡十分鐘即可飲用。

苦瓜幹泡水確實是很好的清熱解暑茶，但性寒涼，不宜天天喝，可以選擇濕熱，上火時多飲用。同時，胃虛寒者，低血糖，低血壓者，孕婦不宜飲用。

苦瓜中，針對血糖血壓發揮作用的是兩大物質：苦瓜甙和5-羥基色胺。

苦瓜甙是β-穀甾醇-β-D-葡萄糖甙和5，25-豆甾二烯醇-3-葡萄糖甙的等分子混合物。

苦瓜甙的功效，就是平穩降血糖，能改善胰島素功能，修復β粳胞；減輕和控制2型高血糖並發症；調節高血壓、高血脂、高膽固醇，調節免疫力，促進新陳代謝。

但是，苦瓜甙畢竟不是仙丹，它的功效大部分傾向於降血糖，降血壓只是“摟草兼打兔子”，是在降血糖的過程中關聯性地降了血壓。

苦瓜裡真正具有降壓作用的物質是5-羥基色胺。

有些人喝苦瓜泡水也降了血壓，這主要是體質上的差別，對苦瓜甙的敏感性不同。敏感性大一點，苦瓜甙發揮得作用就大，降壓效果就明顯些。

——但實際上這未必是件好事。對苦瓜甙敏感，也等於對糖甙敏感，通常來講，繼發性高血糖高血壓患者才會這樣，尤其是以其他疾病的並發症出現時，苦瓜甙的降壓功效才比較明顯。

所以，如果不是復方製劑，單純喝苦瓜泡水對降壓的幫助比較有限，主要是降糖比較有效。想要降壓的話，不妨換一種辦法進食苦瓜，使其降壓功效能真正發揮出來https://www.toutiao.com/a6585017996878545159/

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