每當在奧運會上看到中國遊泳「夢之隊」，家長們是不是就更有讓自己寶寶學習遊泳的衝動呢？遊泳有「運動之王」的美稱，分為自由泳、蝶泳、蛙泳、花樣遊泳等。

專家說，寶寶學遊泳的最佳年齡是6-12周歲，為什麼要讓寶寶學習遊泳？

1、讓寶寶更聰明

澳大利亞的研究人員曾對一群參加遊泳培訓的兒童進行研究，以另外一群沒有學習遊泳的兒童作為對照。研究結果顯示，經常遊泳的寶寶比沒有學遊泳的在學習技能、掌握語言、建立自信及身體發育等方麵都做得更好。遊泳使兒童大腦及神經係統的發育得到了促進，使他們的潛能得以激發，讓寶寶更加聰明。

2、幫助寶寶成長

學習遊泳的寶寶運動量增大，體能消耗大時，腸胃的蠕動加速使消化更為順暢，他們的食慾就會增大，從而加強對營養的吸收，兒童的體重就會增加。

3、使寶寶心臟更強壯

寶寶在水中運動時，身體的器官都參與其中，增加身體耗能，血液循環就加快了，加快的血流速度，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮舒張強而有力。長期堅持遊泳，心臟運動性增大，其血管壁厚度彈性增加，就會鍛鍊出一顆強壯的心。

4、增加寶寶的抵抗力

那些常參加冬泳的人，是最不容易傷風感冒的人。遊泳可以改善人體的體溫調節功能，提高人體免疫力，從而不易感冒發燒。

5、穩定寶寶的情緒

水是柔和的，遊泳時，寶寶和水的接觸如媽媽的撫摸一樣，會讓寶寶的身心受到撫慰，感覺到身心舒適和精神放鬆，消除他們內心的焦慮、恐懼和孤獨等情緒。除此之外，遊泳可以提高寶寶們的睡眠質量，有利於他們建立規律的作息時間。

寶寶學習遊泳的注意事項：

1、寶寶遊泳一定要有家長陪同，並根據孩子的情況選擇遊泳的水域，確保寶寶的安全。

2、下水前：要讓寶寶做些準備活動，並養成習慣。

3、下水時間：寶寶的體力不如成年人，下水時間不宜過長，當他們感覺疲勞就應該馬上帶他們上岸。

4、結束遊泳後：務必要清洗身體，遊泳池的水常是經過漂白的，遊泳後會有化學藥劑留於皮膚，不清洗可能會造成寶寶過敏。

遊泳這項運動在生產、生活、軍事等領域都具有很高的價值，尤其對人體健康大有裨益。但是短期遊泳不能明顯看出遊泳帶來的好處，長期遊泳才能達到明顯的效果，所以家長們應該讓孩子從小開始堅持遊泳，體會遊泳的益處，感受到遊泳的快樂。